对女性来说，「大姨妈」是个「最熟悉的陌生人」。虽然经常「见面」，但不是每个人都了解什么情况是正常的，什么情况又需要重视。
月经状况可以在一定程度上透露某些健康信号，是女性身体的「晴雨表」，最好能学着观察，既能尽早发现问题，也能帮助医生诊断病情。下面就来简要谈谈。
一、痛经90%以上的痛经都是「原发性痛经」，这种痛经主要与月经时子宫内膜前列腺素含量升高有关。前列腺素会放大痛觉、引起子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩、造成子宫缺血缺氧。
原发性痛经尚无根治的方法，除了调整心态、注意作息等放之四海而皆准的原则，还能做的就是止痛。可以考虑咨询医生使用布洛芬等止痛药或口服短效避孕药，能有效缓解症状。
但如果痛经非常剧烈，甚至让人失去行为能力，则可能是「继发性痛经」，也就是说痛经是其他器质性病变引起的，常见的有子宫内膜异位症和子宫肌腺症。
如果觉得痛感异常强烈，应该尽快去妇产科检查。治疗上也不是简单地止痛，而是要治疗原发病。
二、经血的形态经血的颜色、形态可以在一定程度上反映女性的激素水平状况。
激素水平在一个完整的月经周期内是不断变化的，经血的颜色、粘稠度等也随之受到影响。
如果经血呈鲜红或暗红色，在经期最后几天略微偏红棕色，一般来说是正常的，没有什么问题。
1.凝结的血块
许多女性都观察到过经血有时会比较粘稠或伴有血块，颜色可能是鲜红色，也可能是暗红、偏黑。
这种情况一般出现在月经量最多的那几天。在月经期，身体会释放抗凝血物质，以便经血顺利排出。而经量较大时，抗凝血物质没有足够的时间「工作」，就可能出现血块，感觉颜色较深。一般情况这些都是正常的，不是什么「气滞血淤」，也不需要额外调理。
但如果这种情况持续时间过长、经量过多，则可能是子宫内膜息肉，应该尽快去妇科检查。
在子宫内膜增殖期，体内雌激素水平升高，可以使子宫内膜增厚。但如果内分泌紊乱、雌激素水平过高，就可能过度刺激子宫内膜，导致子宫内膜息肉。一些妇科炎症也可能导致这个问题。子宫内膜息肉多发于35岁以上女性，高峰年龄为50岁。
2.稀薄的淡红色
若经血稀少、颜色较淡，可能是体内过雌激素水平过低的表现。
雌激素水平过低，可能导致阴道干燥、性欲降低、脱发、疲劳，同时还可能表现为经期过短、推迟。
三、经血的量正常的月经量约为20～60mL，经量过多或过少都可能是有健康问题。
如果一个月经周期中出血少于20mL，就是月经过少。
如果出现这种情况的女性并没有处在围绝经期，可能是因为营养不良、压力较大等导致了内分泌调节紊乱，但也有可能是自身免疫系统疾病。
如果一个月经周期中出血超过80mL，就是月经过多。
月经过多可能是子宫的病变、内分泌调节紊乱，甚至也可能是全身血液系统疾病。除了这些疾病本身的危害，长期失血过多还会引起贫血。
四、月经的频率月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，21～35天都是正常的，一次可能持续2～8天。
青春期的少女月经周期可能更长，月经的频率也不是那么规律。随着年龄的增长，月经会变得越来越有规律，月经周期也会变短。
但如果月经周期和持续时间过长或过短，就可能是有其他问题。
体重急剧变化、压力过大、大量饮酒以及某些药物都可能导致月经不规律。偶尔一次两次一般没什么问题，但如果长期如此，最好还是去妇科咨询。
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英国"精神分裂症协会"证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用3-4粒mg月见草油胶囊配合VitaminB,C和锌一起使用,可改善思考力和集中精神,效果极佳。但是如果病患有癫间，则不可食用。·粉刺单独使用月见草油对真粉刺只有小功效,但是和锌及维他命C一起食用,他们有惊人的效果。
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服用方法：月经前7-10天，每天3次，饭后一颗，月经开始时就可停服。
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