科技进步了
医疗先进了
癌症发病率却越来越高了
殊不知
冰冻三尺非一日之寒
癌症病症很多往往是日常生活的不规则饮食引起的
每当我们坐下来用餐时
其实
就是在做生与死的抉择
你所要享用的食物
将会影响你的健康
甚至决定你的寿命
然而
所谓大医治未病
一些日常可见的食物
往往就是防癌先驱
研究表明
合理进食下面几种营养丰富的食物
有助于预防多种疾病。
1、橙子
橙子维生素丰富，富含维生素C及其他重要的营养素，可以维持心脏健康，并且预防癌症、中风、糖尿病以及许多慢性疾病。
2、大枣
大枣的热水提取物对体外培养的肿瘤细胞有抑制作用，其抑制率可达90%。大枣的抑癌作用与大枣中含有丰富的环式-磷酸腺苷和丰富的维生素有关。
3、大蒜
大蒜含有多种抗癌物质，这些抗癌物质可抑制与结肠、胃、肝脏、肺脏等器官相关的致癌原。大蒜中含有的大蒜素对恶变肿瘤有毒性作用。大蒜还能通过增强机体的免疫功能而抑制癌细胞的生长。大蒜中含的硫化物可增强巨噬细胞和T淋巴细胞的抗癌活性。
4、番茄
番茄(西红柿)中的番茄红素是一种抗氧化剂，具有抗癌作用，能消除人体内诱发癌症的氧自由基。研究发现，血液中番茄红素含量过低的人，其患胰腺癌的危险性要比正常人高5倍。
5、豆类
豆类食物是蛋白质与B族维生素的丰富来源，可降低胆固醇、对抗心脏病和高血压、稳定血糖、减少肥胖、减轻便秘。
6、萝卜
萝卜中含有芥子油。芥子油是其辛辣味的来源。萝卜能抗癌的原因是：①萝卜中含有多种酶，能消除人体内的致癌物质亚硝胺;②萝卜中所含的木质素能提高巨噬细胞的活力，使巨噬细胞能把癌变细胞吞噬掉。
7、螺旋藻
螺旋藻含多种人体必需的营养物质，能降低或抵抗体内某些金属的毒性，还能抑制一些致癌物质的致癌作用。
8、灵芝
灵芝含有抗癌的多糖体、锗元素，能加速身体的新陈代谢，诱导产生干扰素而发挥抗癌作用。灵芝目前是中医治疗肿瘤的主要药材，单独服用也能起到良好的作用。
9、麦麸
食用麦麸可降低人们患结肠癌的危险性。实验证明，患有癌前病变型结肠息肉的人若每天吃2盎司麦麸制品，坚持食用6个月后，可使他们的癌前病变型结肠息肉缩小，这表明麦麸有较好的阻止癌症发展的作用。
10、米糠
米糠中含有一种叫“RBS”的多糖类物质，它可能会成为防止癌细胞增殖的免疫药物，其疗效比现有的抗癌药都要好。
11、魔芋
魔芋的主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等。甘聚糖能有效干扰癌细胞的代谢功能，魔芋凝胶进入人体肠道后形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁，能阴碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而起到解毒、防治癌肿的作用。如甲状腺癌、胃贲门癌、结肠癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌。
12、蓝莓
蓝莓是超级抗氧化剂，可降低患心血管疾病和癌症的风险，并且有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。
13、南瓜
南瓜纤维含量极高，热量低，其中所富含的类胡萝卜素可以降低患多种癌症的风险，包括肺癌、膀胱癌、子宫颈癌等，还可以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害，预防眼部疾病。
14、香菇
香菇多糖能增强人体免疫力，防癌范围广，如肺癌、消化道癌和白血病等。野生效果更好。
15、青花椰菜
青花椰菜强力是抗癌武器、铁的主力来源，是对抗癌症威力最强大的武器，特别是肺癌、胃癌、结肠癌和直肠癌。研究发现，青花椰菜的摄取量越大，患结肠癌的几率就越低。
16、酸梅
酸梅的果实中含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸、β-谷甾醇、蜡醇、三萜等有效物质。酸梅可用于辅助治疗宫颈癌等疾病。
17、鱼腥草
鱼腥草亦称折耳根。其主要成分为鱼腥草素(癸酰乙酸)。通过实验将鱼腥草用于小鼠艾氏腹水癌，有明显抑制作用，对癌细胞有丝分裂最高抑制率为45.7%，可防治胃癌、肛门癌、肺癌等。
18、玉米
玉米含有谷胱甘肽，抗氧化作用强，含粗纤维量高，可防止致癌物质在体内形成。玉米还含有胡萝卜素，可抑制致癌物。
19、人参
从人参中提取的天然活性成分人参皂苷Rh2具备良好的抗肿瘤活性功能，抑制肿瘤癌细胞生长。人参皂苷Rh2可以有效增强单核巨噬细胞的吞噬功能，诱发肿瘤癌细胞凋亡。人参皂苷Rh2的HK细胞活性功能，诱导肿瘤癌细胞分化。人参皂苷Rh2可以通过提高免疫力降低放化疗的毒性，有效地减小放化疗的痛苦程度。
20、燕麦
燕麦是降低胆固醇与血糖的功臣。燕麦热量含量低，富含纤维和蛋白质，也是镁、钾、锌、铜、锰、硒的丰富来源。燕麦降低胆固醇的能力十分强大。胆固醇高的人一天只要摄取3克燕麦，坚持一段时间，胆固醇能明显降低。
哇喔
是不是
很涨姿势啊
可是不能光涨姿势
还得在日常生活中注意饮食
给自己一个健康的身体
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