子宫腺肌怎么预防

子宫腺肌病是女性中比较常见的一种妇科疾病，虽然医学上有很多的治疗方法，但是该病情有着极高的复发率也是让患者们感到痛苦的一件事。所以对于子宫腺肌病来说，大家需要了解相应的治疗方法，更加应该了解怎样预防病情的产生。下面就来看一下子宫腺肌病怎么预防。

定期进行检查，女性在平时忙碌的生活中，应该注意自身的健康情况，定期进行检查。自我感觉哪里不舒服，如果发现分泌物增多、腹部或腰部疼痛时，应及时体检。力求早发现、早治疗。

养成良好的个人卫生习惯，这点对很多女性来讲非常重要，也比较容易做到，保持下身清洁干燥，不穿紧身不透气的内裤，每日换洗内裤。

注意均衡饮食，调整自己的饮食习惯，注意营养均衡，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。

锻炼身体，增强抵抗力。平时多运动的人，身体一般都很棒，跑步、瑜伽、游泳等都比较适合女性，和家人外出旅行、饭后散步等也都是令人身心愉悦的事情。

经期吃刺激性的食物，会引起子宫收缩，宫腔压力增大，形成子宫腺肌症。因此，要注意改善日常饮食。避免经期做妇检，会引起宫腔压力增大，给妇科疾病创造机会。

禁止经期同房，性高潮时会出现强烈的子宫痉挛性收缩，以致宫腔内压力增大。平时，做好房事卫生，杜绝经期性生活。人工流产或引产是容易造成子宫内壁受伤的因素，可引发子宫腺肌症，要落实好避孕措施，减少各种宫腔手术操作。

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解读

子宫腺肌病怎么预防就为大家介绍到这里了，还希望女性朋友们在生活中一定要注意这些相关问题，这样才能保证子宫腺肌病的发作，让我们的身体更加的健康。

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