肩痛是指肩关节及肩胛周围筋骨肌肉作痛。身体的所有关节中，肩膀可能是最多才多艺的，它有很多肌健和肌肉，可以让你的手臂做大范围的活动，但同时也是最容易产生疲劳和疾病的关节。
引起肩部疼痛的原因和疾病一、关节疾病
如风湿性关节炎、肩关节周围炎、肩胛肌老损等疾患和肌腱炎等都会引起肩部的疼痛。
二、冠心病
一般冠心病病人除了肩痛外，还会有胸骨后或心前区压榨样不适。
三、肺尖癌
由于肩周炎的主要表现也是肩部疼痛，活动受限。因此有时肺尖部的上沟癌容易误诊为肩周炎。不过癌肿引起的肩痛用治疗肩周炎的方法不能缓解，或伴有加重趋势，后期则有癌肿转移及全身状况恶化等表现。
日常注意事项1加强锻炼坚持体育锻炼的人其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2注意保暖要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。
3劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。
4保持正常心态有一些患者由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等诱发本病，因此保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功有着重要作用。
5提高免疫力注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。
6积极治疗感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治。
7注意饮食要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。高热量、高蛋白、高脂肪饮食也有可能导致类风湿性关节炎的复发。
日常耳部按摩技法缓解肩痛1、耳部按摩前，剪平指甲，以免擦破皮肤造成耳部感染
2、用75%度的酒精把耳部清洗干净，涂抹适量按摩油或润肤露
3、用食指和拇指将双耳指定区域按摩至发热，然后找到区域内的痛点，持续按压1~3分钟，另外多按摩与区域相对应的耳背效果更好哦
4、每日按摩2~3次
?重要提醒
1、照着做，就有效！
2、当耳部皮肤有外伤破损、出血，或有湿疹、冻疮、溃疡者，暂时不要按摩。
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