经期痛经可以艾灸哪里
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痛经
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
艾灸具有温经散寒、行气通络、活血化瘀等作用，下面介绍下艾灸调理痛经常用的穴位：
艾灸取穴：
从神阙穴(肚脐)一直艾灸到曲骨穴，三阴交
神阙穴(肚脐)一直艾灸到曲骨穴，三阴交
从神阙穴一直艾灸到曲骨穴，来来回回艾灸60分钟，每天1次。
三阴交
灸三阴交穴小腿内侧，内裸尖直上4横指，胫骨后缘处，左右各一。取穴时，可以在小腿内侧，骨侧突出处上方量出约4横指的骨骼后侧边缘就是，按压时会稍微感觉疼痛。施灸方法:温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
合谷穴
灸合谷穴取穴方法:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。施灸方法:温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。每次灸10-20分钟，一般每周灸3-4次。艾灸时间：
月经前7天开始艾灸，等月经结束后再艾灸5天；
建议：
1，一定要注意保暖，禁食生冷；
2，每周喝姜枣茶2-3次，上午喝，月经期间最好每天上午都喝。
3，晚上艾草泡脚，水温以不超过50°为好，以身体微微出汗就好。
如果有痛经症状，月经期间，不管月经量多还是少，也一定要按照穴位艾灸！对调理痛经很好！
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