女人气血不足,中医这两招很奏效,气血自来
哪的白癜风医院最好 http://m.39.net/pf/a_4618897.html
人到中年，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，除了事业上的瓶颈，大多数人的健康上也开始亮红灯。
特别是对于很多女性来说，月经开始变得不规律，进入了围绝经期后，一些小毛病日益上身，人也变得懒散疲惫。其实，才四五十岁，这远远不是衰老的年龄，而出现这些“衰老”的状态，其实是因为脾虚了，脾虚了气血就会不足。气血足不足？两招自检天气逐渐变热，对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。举个典型的例子，很多人状态不佳，早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，时常犯懒、浑身没劲，甚至健忘，思考能力减弱。此时的养生重点是补足气血，为入夏打好基础。想知道自己的气血是否充足，可以从两方面看出来：1、看手掌，气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，说明气血亏虚。2、看指肚，用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。补气血健脾胃，女人年轻又美丽
中医认为，气血生成来源于父母先天精气，以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气。如果先天气血生成不足或后天劳累过度，可能会导致女性朋友气血不足。一方面，因肾气亏虚、脾胃气虚或肝血不足，致使运化功能失调，容易导致气血不足；另一方面，由于劳累过度，耗损气血过多，使得气血生成供应不能满足机体的需要，故而出现气血不足。当然了，女性朋友特殊的生理构造也是气血不足的重要原因之一。专家称，女性经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期，容易耗损气血，若失于调养，也会导致气血不足。所以女人想要补好气血，单纯的补血是不够的，必须补气血和健脾同时进行，以恢复体内的气血平衡，像补血、滋阴、润燥的佳品阿胶、补肾养精的枸杞、覆盆子，补气养阴，健脾益肾的黄精、陈皮，百合可以多吃，如此补血益气，补肾养精，健脾祛湿，则可恢复气血平衡充盈，女人气血好了，自然年轻又美丽！两手合起来互搓，就打开了气血阀门
除了中药方调理，再给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手大法”，不仅可以改善精气神状态，也能起到很好的保健功效。1搓手指方法：十指交叉相互之间搓，20-30下。2搓大鱼际方法：搓大鱼际，两只手对着搓，20-30下。3搓小鱼际4捋手指用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有“啪”的响声出现。5搓劳宫手心有一个穴位叫劳宫穴，它是心经的主穴，按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。两掌一合，健康自来手上有很多重要的经脉，三条阴经（心经、肺经、心包经），三条阳经（大肠经、小肠经、三焦经）都在手上。经常搓手可以起到预防和治疗疾病的作用。1刺激穴位，强身健体手部有非常丰富的经络与穴位，而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到强身健体，防病治病的作用。2预防呼吸道疾病气温一冷一热，容易诱发感冒。大鱼际，与呼吸器官密切相关，每日双手对搓大鱼际至发热，对防治感冒等呼吸道疾病大有益处。3活跃大脑，提高反应能力手，是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现，做手势时能活跃大脑，提高手部和大脑的反应能力。4提高双手灵活度，防止肌肉萎缩搓手时除了双手，腕、肩、肘部等处都会同时活动，可带动30多个巨细关节的50多条肌肉。对于儿童来说，常搓手可以促进动手能力；对于老年人尤其是中风患者来说，能防止手部肌肉萎缩，巩固动手能力和灵活度。女人常喝这碗茶，肠道通畅，不再便秘，大肚子瘪了！
女人“湿”重每天早晚喝一杯，消炎症、减肚子、祛口气、排出湿气一身轻松！
女子宫寒、痛经、发胖、长斑吃“姜枣”，抓住冬病夏治好时机，效果翻倍！
养脾就是养命，女子多年脾虚不孕，中药水丸调理喜获双胞胎
告别痛经不孕，中医辩证才是子宫腺肌症的“救星”！
消肌瘤、囊肿，道虎壁王氏女科有优势。
健康小问题，身体亚健康