雨季正式加入夏天风湿患者如何安全度过阴
著名治疗白癜风专家 https://m-mip.39.net/news/mipso_5941698.html现在正值江南梅雨季，阴雨连绵让很多人都感到十分不爽，而对于风湿病患者来说，梅雨季节更是他们最难熬的季节之一。每当梅雨时节，不少风湿病患者尤其是风湿性关节炎患者病情会明显加重。之所以会出现这种情况，与梅雨季高温高湿的环境特点密不可分。风湿病患者要想安度梅雨季，一定要注意避免外部环境中湿热侵袭并且要注重对自身的调理。梅雨季节风湿病加重者较多隔壁邻居王奶奶，有多年类风湿性关节炎的病史。为了避免病痛的折磨，王奶奶平时十分注重养生保健，也吃了不少抗风湿的药。然而，每年一到梅雨季节，还是难免会受到关节痛的折磨。今年刚进入梅雨季不久，王奶奶的病症便明显加重。全身关节肿痛让王奶奶苦不堪言，尤其是指关节和踝关节的肿痛最严重，以致无法正常生活和活动，医院寻求医生的帮助。不仅是老年人，在年轻人当中也有不少风湿病患者。现年35岁周女士，患有系统性红斑狼疮。刚开始，周女士的病情并不严重，她本人也没有太在意，只是吃药控制。可“入梅”之后，周女士的病情不断加重，出现下肢浮肿、泡沫尿等现象。医院就诊后，被诊断为红斑狼疮引起的肾病综合征。风湿病是一大类疾病，其中包含了类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风等以关节症状为主的疾病和系统性红斑狼疮、干燥综合征、风湿性多肌痛、纤维肌痛症等以血管炎症为主的疾病。可分为10大类大约有多种疾病。风湿病的病因大多不明确，从现代医学而言，主要是与遗传、自身免疫系统紊乱有关。属于自身免疫性疾病。此外，风湿病的发生与环境因素有着密切关系。一般来说，经常生活在阴暗潮湿的环境中，患风湿病的几率相对较高。湿邪加重风医院就诊的风湿病人就会明显增多，其中最常见的是类风湿性关节炎、骨关节、痛风等以关节病症为主的风湿病患者。也有—部分狼疮性肾炎、皮肌炎、风湿性多肌痛等患者。为什么梅雨季节时风湿病会加重或者反复呢？梅雨季是江南地区特有的一种时节，此时气温较高，降水频繁、降水量较大，因此自然界中的湿度也比较大。从中医角度来说，“湿”为“阴邪”，湿邪侵入人体后会损伤阳气，阻塞经络，加重病情。而且，湿性“重浊”，体内湿气重，水湿邪气聚集在四肢关节肌肉时会感到沉重、疼痛。再者，湿邪具有“黏滞”的特性，使湿邪滞留在体内，从而导致风湿病疾病缠绵、难以治愈。此外，湿邪还会对胃肠、肾脏系统造成一定的影响。中医认为，脾胃主运化水液，水湿邪气侵犯胃肠道，可以出现脾胃运化失常，出现腹痛、腹泻的情况，严重的时候，水湿邪气可以下流于肾脏，导致肾脏的损害。临床上可以诱发狼疮性肾炎、炎性肠病关节炎等疾病。可从外部防护和内部调节两方面入手风湿病患者要想健康、安然地度过梅雨季节，需要从外部防护和内部调节两方面入手调理！
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外部防护主要是根据梅雨季节的高温、高湿的节气特点，做好一系列的降温防潮措施。首先，出门时应随身携带雨具，避免淋雨。其次，居住的环境要保持干燥通风，最好住在3楼以上、朝南光照充足的房间中。尽量避免住在潮湿阴暗的环境中。再次，使用空调时最好选用除湿功能，并且要避免长时间吹空调，注意关节部位的保暖。2
内部调节风湿病患者可以选择食疗的方式来调理自身的状态。建议适当多吃些薏米仁、扁豆、冬瓜、丝瓜、绿豆等健脾祛湿的食物。饮食应以清淡为主，避免食用肥甘厚味类的食物，少饮酒。再者，风湿病患者也可以根据体质服用一些祛湿、化湿的中药来调理身体，以达到保健预防的作用。饮食悦脾远湿，利于风湿稳定
梅雨时节养生，饮食总原则是健脾和祛湿，因湿多挟热，饮食上可以选择一些凉性的食物。
瓜类瓜类大多属于凉性食物，如黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，既能清暑又能祛湿，还可解毒凉血，比较适合这个节气食用。
薏仁薏仁可健脾利湿，促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿。饮用薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，依个人口味添加少许的糖，是健脾祛湿的天然保养品。
水芹、洋葱水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
莲藕莲藕有利尿止血作用，冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝下。
绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低功效。
白萝卜白萝卜有很好的清肺利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。若脾胃虚弱者也可水煮后饮汤食萝卜，可化痰下气，除满消胀。
其他适合梅雨季节的食品还有:山药、白扁豆、冬瓜、百合、莲子、芋艿、茭白、荸荠等。
《内经》认为，风湿病成因为“风寒湿三气杂至，合而为痹”，或寒湿入里化热所致，因此梅雨时节及平时日常生活中都应注意避风寒，防潮湿，保暖，截其来路，方是预防摄养之良策。
除饮食和中药调理外，风湿病患者还要注意管控自己的情绪。中医认为“肝郁气滞”，肝五行属木，脾五行属土，木郁乘土。不良的情绪会导致肝脏功能的异常，进而影响气血通畅，降低脾胃的功能。因而，应当保持心情舒畅。风湿病患者还要注意适当运动。建议选择不下雨，天气较晴朗的时间进行适当的户外运动。运动时要注意适度，一般以轻微出汗为宜。小编再次提醒患有风湿的朋友们，平时一定要注意防潮、防湿，湿寒气还会由于您的饮食不规律等侵入体内，所以各位朋友们这时候对自己严格一点，是为了以后的健康。版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除
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