“肚子里有一个飞速旋转的绞肉机”
“每次来月经就像生孩子一样”
“吞了一大把图钉然后被推土机碾过”
有些女生表示她们经痛得分能达到9-10分(最高得分为10分)
疼痛无法忍受，甚至无法正常生活和工作！
一到经期总是痛不欲生，每月都在经历噩梦。医生提醒，一些疼痛剧烈的痛经实际上是子宫腺肌病的预警信号。来月经时，患者一般继发性痛经且进行性加重，月经不调甚至还会不孕。
01
什么是子宫腺肌病
子宫腺肌病是指子宫内膜(包括腺体和间质)侵入子宫肌层生长而引起的病变，主要临床症状包括：月经过多(甚至会导致严重贫血)、严重痛经和不孕。子宫腺肌病多发于生育年龄妇女，发病率为7%~23%。
子宫腺肌病由于病因不明，至今临床尚无较好的分类，治疗方法也很有限，除了子宫切除术外，还有就是熬到闭经，保守治疗的效果并不令人满意，这也引起了许多争议。是一种让医生和患者都非常头痛的疾病！
02
怎么预防子宫腺肌
子宫腺肌病目前没有很好的治疗方法，我们能做的就是平时多注意自己的健康状况，定期检查，养成良好的个人卫生习惯，勤锻炼，增强自身免疫力，预防子宫腺肌病。
1、降低或避免高风险因素
月经期间注意保暖，避免剧烈运动；尽量减少堕胎和做好安全避孕；预防生殖系统感染；减少宫腔镜手术，以免损伤子宫和引起子宫腺肌病。
2、均衡饮食
日常的饮食应该均衡，营养丰富，少荤多素，多吃五谷杂粮，蔬菜等，适量补充蛋白质，肉制品等。中医学认为外邪或内邪，逐渐凝结而形成腺肌症，故应避免过度阴寒等环境，尽量少吃或者不吃冷饮或寒凉食物，少吃生冷刺激性食物如酒、辣椒等。
3、适度锻炼
锻炼有助于提高免疫力，减少疾病的发生。预防子宫腺肌病，女性应多做运动，如慢跑，瑜伽，游泳，快走等。
4、保持乐观的心态
注意规律作息，避免长时间熬夜。做好情绪管理，保持愉快的心情。
03
中医如何看待子宫腺肌病
子宫腺肌病变均与瘀血内阻有关，瘀血的形成与寒凝、气滞、痰湿等病机有关。子宫腺肌病多为产后继发性、人流、诊刮术后，因产后或术后正气受损，抵抗力下降，易感觉寒邪形成寒凝血瘀；情绪不畅、肝气郁滞，从而形成气滞血瘀，就容易出现体内津液运行失常，积聚成痰湿，阻滞血液的流行，而形成痰凝血瘀。
1、气滞血瘀证
主要表现为月经期间小腹胀痛或挛性疼痛、拒按、烦躁易怒、乳房胀痛、月经量多或月经时间延长、子宫增大、舌头有瘀点、脉弦涩。这种证型多是产后和术后情志抑郁、肝气滞后所致。治疗以疏肝理气、化瘀消症为主。可多吃：柴胡、当归、白芍、麦芽、郁金、三七等。
2、痰凝血瘀证
小腹痛拒按，月经多而稀，有血块，且见胃脘胀满，呕恶欲吐，子宫增大。通常可有多层带下，色白质稠。舌白，脉沉。此证的形成，与脾肾两虚、水湿不化、聚湿成痰、以致痰瘀互结有关。治疗以涤痰除湿，化瘀消症为主。可食黄酒、冬瓜子、皂角子、大黄、土瓜根、桃仁等。
3、寒凝血瘀证
经期小腹绞痛或冷痛，疼痛强烈拒按，但热敷后可减轻，是此证的特点。月经多而色黯，有血块，同时伴有四肢凉爽怕冷，舌质黯淡，脉沉紧。这主要是由于产后或人流后，受寒邪所致。治疗以温散寒邪，活血消癖为主。可多吃车前草、益母草、红花等。
04
如何调理子宫腺肌症
子宫腺肌病者经期禁止吃大枣、红糖、辛辣寒凉食物，以免增加月经量，不宜喝酒。平时可多吃些散瘀养血的食物：如龙眼、黑枣、桑葚、益母草、莲藕等。
益母草煮鸡蛋
材料：鸡蛋两枚，益母草30克
做法：先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水；将洗净的益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，等鸡蛋熟了便把外壳去掉，再放进去煮15-20分钟即成。
功效：有活血散瘀、养血调经、补益气血的功效。
生姜红枣茶：
材料：生姜克，红枣5-6颗
做法：先将生姜洗净切块，与红枣一起，加入ml左右的水煎煮10到15分钟，起锅前可添加适量红糖
功效：温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎，注意：此食疗平时可吃，经期禁食。
艾灸对调理腺肌症是最合适的，艾草是纯阳植物，火本属阳，将艾和灸二者结合，产生阳气，通过经络腧穴传导入体内。
腺肌症日常的艾灸穴位
1、肝俞：第九胸椎棘突两边1.5寸处
2、八髎
3、中脘
4、气海穴
5、阳陵泉
6、三阴穴
7、太冲穴
艾灸以上穴位有排污、止痛的效果；每穴开始15分钟，慢慢加到腰腹部30-40分钟，肢体20-30分钟。不可急功近利，要循序渐进。
本文图片来源于网络
#往期推荐#
#湿气重的女人易得这4种妇科病！赶快get小妙招除除湿
#脸上长黄褐斑没救了？中医治疗有妙方！
#你是哪一种乳房疼痛？需要治疗吗？
#经期同房会导致不孕？男女生都要看看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇