肌贴微视界足跟痛请看这里
本期贴扎：足跟疼痛
烟花三月下扬州
春回大地一片繁花
各种马拉松、越野赛也雨后春笋般冒了出来
小伙伴们按捺不住了是不是
常在河边走哪有不湿鞋
oh不对不对
应该是常奔跑在路上偶尔也会脚疼一下
足跟痛了不用怕
今天的肌贴微视界就教你一招儿~
图文讲解
I形贴布1条
目的：支撑足跟
长度：三格半
摆位：自然摆位
起点：中足内侧
终点：中足外侧
方向：环绕足跟贴上并给予向内压力
拉力：%
完成图
Tips：记得搓揉使贴布完全与皮肤贴合哦~
·贴扎的注意事项●注意贴布修成圆角边，可以减少对皮肤的刺激，同时防止边角脱落
●贴扎前清洁、干燥皮肤，不能涂抹任何药物或者凡士林之类
●贴扎部位与剪刀都必须清洁与消毒
●贴布胶面避免接触目标部位外物质，否则影响贴布粘性
●尽量减少贴扎动作，否则影响贴布粘性
●贴布拉力不同产生的效果也不同，建议初学者多使用自然拉力
●移除贴布时顺着毛发方向压着皮肤撕
●顾及运动员隐私
温馨提示：
如果真的有损伤存在，请到专业的医疗机构，遵循专业人士指导意见。
注：文中部分图片来源于网络
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