寒气重会痛经、到了冬天手脚冰冷。
严重会影响食欲，精神萎靡。
血气不足会面色苍白，口唇舌白，月经不准时，痛经等。
严重的会导致月经失调，脸色蜡黄，气色惨淡，失眠多梦，沉默寡言等等。
要注意的是，气血不足易凝聚成痰，阻塞血脉，会导致月经过少、闭经等现象，如果寒聚化热，又会导致痛经等症状。
我们都知道在生活中可能很多女性都会出现一些气血不足的，尤其是天气比较冷的时候，会使在经期中的女性更容易受到寒气的入侵，所以冬天女性在经期的时候更需要多多注意，下面我们一起来看看吧！
气血充足的人，自然面色红润，头发黑亮有光泽。气血不足则主要体现在“末梢”，就是说血液无法充分供应到身体每一个部分时，就会在末梢位置先体现出来。以下几个方法可以简单判断：
1、看睡眠
成人如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，都是血亏。
2、看耳朵
耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则表示气血充足。而暗淡、无光泽，表示气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，表示人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注意了。
3、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
4、看运动
运动时如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足；那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
5、摸手的温度
假如手一年四季都是暖和的，表示人气血充足；假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。
7、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
气血不足的人在饮食上应该注意，要以调理脾胃为主，少吃或者禁止食用辛辣刺激肠胃的食物，保证规律和健康的饮食习惯，口味尽量保持清淡，少吃调料，多吃新鲜蔬菜和水果。
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在平常的生活中，还应该注意多吃补气血的食物，如红枣枸杞桂圆茶、乌鸡党参汤、阿胶之类的，尤其是阿胶糕，对于女性补气血是最有帮助的。
都说，女人结婚之后，就变成了一团火，燃烧自己照亮老公和孩子。
做家务，她们任劳任怨；照顾孩子，也是冲锋而上；还要兼顾起家庭的形象担当......总之一句话就是：上得厅堂，下得厨房，抱得起孩子，陪得了老公。这团火可以烧多久，她们自己也不得而知，总之一不小心就人老珠黄，真的就遭男人嫌弃了吗？女人为家庭省钱，有错吗？
有个残忍的事实是，不管是20岁还是50岁，男人都爱美女。我再给你讲个故事，你再判断对错。
一、这样的女人最好命
在娱乐圈里有个女星，因为爱美，注重保养，所以人称美容大王，在节目《幸福三重奏》中跟小4岁的丈夫狂秀恩爱！
在节目中她又哭又笑，有人说她矫情做作，结果丈夫汪小菲霸气护妻，回怼网友！
看到这里，你应该能猜到她是谁了。
没错，她就是拍过《流星花园》的大S徐熙媛。
（大S与老公汪小菲的合照）
43岁的她，凭什么让39岁的汪小菲这么喜欢？
因为，她懂得保养自己。
就算比汪小菲大4岁，她的皮肤依然白到发光，跟汪小菲站一起丝毫没有姐弟恋的感觉。
有媒体报道她为了保养自己，把片场酬劳都花光了，难怪她丈夫那么宠她。但事实真的是这样吗？
其实不然。把钱花在最关键的地方，才是会花钱。我们在她的书里找到了答案。
大S曾写过一本书，提及自己的保养秘笈，她是这样说的，“离开阿胶糕，一半的女星都活不下去。”
大S口中的阿胶糕，是女性的首选滋补食品，对去除黄气、乌发、红润皮肤有明显的效果，还可以用于气血两虚，头晕失眠，食欲不振及贫血，对女人有非常好的美容作用。男性食用可增强体力。
二、女明星们的心头好
我们看到的那些好看的明星，就都很注重补血，养血。我们对比一下倪萍姐和袁泉15年前的合影和15年后的合影，就知道吃阿胶和不吃阿胶的区别了。
这些驻颜有术的明星都在吃阿胶糕
已经不再是秘密
伊能静每天睡前吃阿胶糕
孕妈林心如把阿胶糕当零食
沈梦辰无论去哪都随身携带阿胶糕
大S在《美容大王》一书中提到：
离开阿胶糕，一半女星都活不下去！
国民媳妇刘涛41岁，皮肤吹弹可破，跟丈夫王珂一直在节目中狂秀恩爱，在微博上直接曝出妈妈为其做的驻颜圣品——手工阿胶糕。
阿胶制品繁多，最值得吃的就是手工阿胶糕。
为什么这么说呢？因为，阿胶本身具有一定的燥气，纯手工用铜锅熬制的阿胶糕，能减少了对营养成分的破坏，更好地去除阿胶本身的燥气，更适合一年四季食用。
如果选择食用工厂做的成品阿胶糕，那就要小心有些不良商家拿工业胶假冒，出现口味差，没有滋补作用的现象。
如果你不想遇到这些情况，那么有一个人你一定要认识一下，她就是——平平，她的阿胶糕让多少妇女变成逆龄女神！
熬了六年阿胶的平平是山东东阿人，家族从事阿胶行业将近60年，是一个非常希望手工阿胶糕得到传承的姑娘。
平平因为皮肤嫩滑红润，经常有人以为她是大学生。如果你想知道她的保养秘笈，可以长按下方
