目前我国烟民已经突破3.5亿，癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病这三类是35岁以上吸烟人群常患的疾病。
为什么有些人吸烟不得肺癌
可是，生活中却能遇到这样的情况：有人不吸烟却死于肺癌，有人整天烟不离手却也长寿；有人吸烟期间没患肺癌，而戒烟后却患了肺癌……
这样的例子成了不少烟民的反驳借口，“隔壁家的老王吸了十几年都活得好好的”、“谁谁家老婆没吸烟却一样得了肺癌”。
吸烟有害，但是吸烟和肺癌并不能划等号：吸烟不一定得肺癌，不吸烟也可能会得肺癌。癌症是多个因素综合作用的结果，职业致癌因子、空气污染、电离辐射、饮食因素、病毒感染、真菌毒素、内分泌失调、家族遗传等，但吸烟是其中的一个重要因素。
但是一个残酷的现实是：
90%的肺癌患者都是吸烟者
男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍
女性是13倍
吸烟的危害已是尽人皆知，可为什么还有那么多人吞云吐雾乐此不疲呢？他们的回答是无奈的：“戒烟？能戒我早就戒喽，还用你说！”
戒烟虽难，但是不试过怎么知道不可以呢？今天小编就跟大家推荐三个方法，希望能帮助到想戒烟的伙伴。1零食戒烟
准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。
当年我们的邓小平爷爷，当年就靠吃鱼皮花生，最后成功戒烟的。刚开始的时候，烟瘾上来了，邓小平似乎觉得心里发慌，又似乎觉得若有所失。为了不使戒烟半途而废，他就吃鱼皮花生，以求转移注意力。一天，两天，两个月??他逐渐把烟戒掉了。
2投其所好，转移注意力
转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。
一朋友是多年的老烟民，老婆为了让他戒烟，将他平时买烟的钱攒起来，然后这笔不小的开销兑换成了他喜欢的衣物，他真的就这样坚持下来，成功戒烟了。
3善用亲情的魔力
总的来说就是：晓之以理，动之以情，在家里人的支持监督下，把烟戒掉。小编的同事就是这样让他爸爸成功戒烟的，用同事的话来说就是要分三步走。
首先，要进行思想工作，让他清楚的明白一些吸烟的害处。
其次，要跟经济和感情扯上关系，他当时跟他爸爸讲得了病会有哪些症状（咳嗽咳痰，到最后呼吸困难），自己不舒服，也要花很多钱，让家人担心，而且作为儿子，虽然工作了，但是赚的钱并不多，如果还额外拿来治病，开销负担不起。
最后，在集体亲人的支持监督下，成功戒了烟。
戒烟的方法有很多中，祝愿每个人都能找到适合自己的方法，并戒烟成功！
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