研究人员指出
(方留民)
责任编辑:路平
英国东安格利亚大学的研究人员分析了42份研究报告,包括14个国家、1843名成员,当中除了健康成年人,也包括肥胖、心脏病、ii型糖尿病、纤维肌痛症、帕金森氏症族群
一项新的研究显示,定期与亲朋好友到户外走一走,有助于降低患中风、冠心病,以及抑郁症等疾病风险
研究人员指出,从研究结果来看,结伴、集体散步、健步行有助于提升整体健康,且这种方法便宜、有效率,风险很低因此,医师应该建议人们多参加集体活动、一起散步与健步行,以帮助保养身体,促进身体健康
发表在最近出版的《英国运动医学》期刊上的这项研究称,常结伴、集体健步行,到处走走的人,其血压值、休息时心跳速率与总胆固醇指数都较低此外,运动还可以降低体脂纤维肌痛症看什么科肪、身体质量指数(bmi),帮助维持健康体重
研究结果显示,常进行集体散步的人,其血压、休息时心跳速率、体脂肪、体重、总胆固醇等都明显降低不只如此,他们的心肺功能、整体生理机能也都大幅提升,心情变得较为开朗,忧郁情绪比过去较为减轻
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