骨关节炎就仿佛是机器零件的磨损与老化一样，很大程度是一个老化的自然进程，因此我们很多老年朋友会出现不同程度的关节疼痛、僵硬、甚至“交锁感”等症状。而且随着年龄的增高其患病的几率也在增加。
但是即便是相同年龄的人，膝关节的状态也有很大的不同，不同的人出现膝关节炎症状的年龄也不同，甚至近年来骨关节炎发病年龄正逐步年轻化。
因此，除了年龄因素，哪些人更容易得骨关节炎呢？
1超重的人
肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率远高于正常体重女性。超重肥胖造成膝关节受力改变，体重越大，关节受力就越大。同时，超重肥胖可导致受力不均衡，使关节发生变形。除肥胖而引起的机械性因素外，还与肥胖的全身代谢因素有关。
2女性朋友
膝关节炎女性比男性多见，特别是绝经后女性。55岁以后女性患者明显增多而且其所患骨关节炎的程度也较为严重，因此有人认为内源性雌激素的减少可能是骨关节炎的危险因素之一。
3膝盖受过伤的人
如膝关节中韧带和半月板如果受到损伤，会造成膝关节不稳定，易造成关节软骨的磨损。所以有韧带、半月板损伤时应尽早治疗。
4有腿部畸形的人
关节处于正常位置时，受力是均匀的。若一旦出现畸形（先天性或外伤性的），例如膝关节的内翻畸形（Ｏ形腿）、外翻畸形（Ｘ形腿）引起关节面对合不良，可造成关节软骨的损伤。
5爱穿高跟鞋的人
常穿高跟鞋，走路时增加了膝关节所承受的应力，并且改变了膝关节的受力点，长此以往，会加重膝关节的退变程度和速度，尤其是穿着高跟鞋上下楼梯。
6从事特殊职业的人
如矿工、重体力劳动者、长期野外工作的地质工作者、教师、销售人员、职业运动员或舞蹈演员等，主要是由于关节软骨长期受高强度的应力磨损或受伤引起。
7过度运动的人
近来年，因为超负荷运动、超强度训练而导致膝关节损伤的病人在临床上越来越多，走得太多、频率过高、姿势不对等，都可能造成慢性关节损伤，对肌肉、骨骼等也可能产生不良影响。特别肥胖或关节有疾患的人，过量的负重运动，有可能加重关节软骨的磨损。本身患有“骨性关节炎”，若盲目运动或采取不恰当的运动方式，极易造成病情加重。
8久坐不动的人
医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》刊文指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。
这说明，过度运动与久坐不动的人群患关节炎的风险都相对较高。另外久坐不动也会增肥呀！所以适量运动是非常必要的！
年龄和遗传是不可忽视的因素，损伤和过度使用是引起膝骨关节炎最重要的原因。
中国多个城市开展的调查显示，40岁及以上人群中，症状性膝骨关节炎的患病率为15.6%，与全球相当，不同城市的患病率从7.7%至30.5%不等。
膝关节炎早期
轻微的疼痛，负重或者劳累后疼痛加剧，休息后疼痛会有所缓解。
膝关节炎中期
可能出现走路“跛行”、关节绞锁感、脱膝感，就坐后站立困难、上下楼梯困难等情况。
膝关节炎晚期
疼痛明显，病程长，功能障碍严重。可在影像学中发现软骨变薄、关节间隙变窄、骨赘形成。软骨下骨微细骨折，囊性变，骨硬化，但是，临床症状与影像学中发现不成正比。
早期如果不注意经筋病的防治，疼痛会加重。不注意保持软骨，畸形会加重。两者相伴发展必然会发展到晚期，只是时间长短的问题。
护膝的秘密武器
不尽如人意的是，膝骨关节炎是一种无法治愈的疾病。最新的中国骨关节炎诊断及治疗指南()建议治疗原则应以非药物治疗联合药物治疗为主，必要时手术治疗。
非药物治疗：
对于大部分膝骨关节炎患者，非药物治疗可以从调整生活方式开始：
避免久坐，
减轻体重，
调整饮食结构，
进行合理适当的运动，包括慢走、游泳等，
避免对膝关节产生巨大负荷的剧烈运动。
药物治疗：
膝骨关节炎药物治疗的手段有很多种。在国外，很多患者选择注射关节腔补充液。通过为膝骨关节补充接近年轻人、健康人的关节滑液，缓解疼痛，恢复正常生活和运动。
膝关节在人体中是属负重最大和运动最多的关节，因而也是人体中退化最早、损伤最多的关节。
锻炼这块肌肉，缓解关节炎
关于锻炼疗法方面，我们着重介绍「股内侧肌」。
几乎大部分膝关节不适的人的这块肌肉都会出现不同程度的萎缩。当这块肌肉得到强化后，膝关节的疼痛会得到很有效的缓解，同时也可以预防膝骨关节炎的发生和发展。
锻炼这块肌肉可以：
1、坐姿踮脚
直腿坐在地面上，慢慢让脚面绷直，手指放在股内侧肌上，感受它的拉伸。
保持10秒，每次重复10组。
如果股内侧肌力量变强了，可以增加绷直脚面的幅度。
2、坐姿夹球
坐在椅子上。将瑜伽球置于两腿之间，收紧大腿用力去夹紧瑜伽球。
每次夹紧保持10秒，重复10次。
除此之外，在日常运动时，选一双舒适的跑步鞋，在塑胶跑道上跑步，尽量减少上下坡；在运动时，备好护膝等护具等，也可以帮助减少膝关节的磨损。
没有症状，也该这样预防
1、控制体重：身体过重或肥胖，都会增加膝关节的负担。除了减肥，还应该尽量少扛、少背、少提重物。
2、减少“蹲”和“跪”：如厕尽量选择马桶；难以避免的“跪”，要在膝下一块软垫。
3、科学运动：
（1）步行、游泳、骑单车，都是保护膝盖的好运动，既可以减肥，又能增加关节周围肌肉力量；尽量减少登高运动，如爬山、爬楼梯等；
（2）不要一下子进行高强度运动，要循序渐进，快跑等剧烈运动可用护膝保护。
（3）适度运动的“度”怎么把握呢？简单来说，锻炼过程如果关节不舒服，立即停止锻炼。
外部辅助：
布衣世慈冷敷贴，膏贴类大品牌，民族中医中药瑰宝，具有国内唯一膏药配方专利的冷敷贴（专利号CNA），年6月获得：全国消费者放心品牌，全国风湿骨病推荐品牌，京东自营店，天猫旗舰店，销量排名前茅，布衣世慈冷敷贴代理双退承诺，充分体现了对自己产品的自信。
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初期会疼，轻微疼，走路上下楼都疼，没有积水积液；中期有积水积液，疼痛减轻；重度时也有积水积液，也疼。总体特征为积液比较多。属于人体自我保护。
老年人患滑膜炎的原因：膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。
年轻人患滑膜炎的原因：年轻人膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。
轻度滑膜炎：以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响声，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感。
中度滑膜炎：关节肿胀，疼痛不明显，下蹲或打弯有不适感、个别患者出现肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重。
重度滑膜炎：关节肿胀、疼痛比较明显，并伴有积液、骨刺、游离。
骨质增生型滑膜炎：关节疼痛，肿胀明显，上下楼更厉害，僵硬不灵活，活动时有咯吱咯吱弹响声。
髌骨软化型滑膜炎：走路时关节酸软没有劲，跑步时腿打软，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。
半月板损伤型滑膜炎：走路时腿容易别劲。偶尔会出现腿突然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。病程时间长了以后会伴有小腿肌肉萎缩变形。还有一部分特殊人群，滑膜炎症状出现在脚踝关节、髋关节，症状与其他关节有所不同，但病理基本一样。
小儿滑膜炎的症状：患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感；会出现踮脚（一瘸一拐）现象；发病时间在感冒过后一段时期较多。发病前期父母不易发现或易误诊。
走路上下楼会响，走路像别着筋一样难受。半月板从磨损到损伤到撕裂，关节活动时弹像，走路时咔咔响（特点）。损伤后，也会掉落到关节腔里，导致滑膜结核感染，形成积水积液，在贴图4的位置，会重肿的很厉害。去医院抽积液后还会滋生。只能贴敷膏药，从根本上抑制积液滋生。
比天气预报准，阴天下月天就疼。
又名，其实就是骨头上长出了小骨头，活动摩擦时出现疼痛现象，这个病很多人都有，只是有轻有重，严重后才会引起重视，到医院，医生只会建议做手术，不过手术后，骨质增生还会长出来，手术不能从根本上解决问题，而且伤身，所以还是选用安全保守有效的治疗方法，布衣世慈冷敷贴通过穴位贴敷，皮肤渗透直达病灶，达到通经活络，活血化瘀，消肿消炎止痛，修复骨面病变，软化骨刺达到治愈疼痛效果。这个病老年人得的多，体内钙流失过快，骨头产生褪化钙化，形成骨刺。走路上下楼都疼，长期磨损下来可能形成积水积液。
骨头下面的膜，出现很多细小血管。
1、半月板盘状软骨破裂，发出清脆响声，多见于年轻人，有外伤史，或剧烈运动的。关节出现疼痛独立症状
2、髌骨软化症会发出碾米一样的响声，多见中老年人，症状表现也时轻时重
3、膝关节慢性滑膜炎会发出像捻发一样的声音
退行性改变会导致骨质增生，随着年龄增长，增生增长速度会相对静止。骨刺生长，是由于骨关节失去稳定性的防御性的反应，骨刺的形成可以使稳定性加强。按摩不肯能去除或软化骨刺的。但是按疗程贴膏药，药物渗透到组织，是可以有效的软化钙化点，软化骨刺的，甚至于消除骨刺。骨关节炎发作时伴有局部红肿，热、痛、积液等。一定不要采取抽取积液的措施。贴膏药最简单快速有效。
骨关节患者要注意保暖、不要过度劳累，带上护膝。动作缓慢。骑车对膝关节保护更好，有关节炎的患者，以骑车代替走路。但是注意不要劳累。锻炼时充分做好热身运动，时间不要过长。比较多的下蹲不适合。长期不治疗，可能会变成滑膜炎，产生积水积液。
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