一、这些症状该去风湿科看看
①关节疼痛、肿胀、晨僵，可能是类风湿性关节炎；
②年轻人腰背部疼痛，休息后未好转而活动后缓解，可能是强直性脊柱炎；
③遇冷或情绪改变时出现双手或双足变白，得暖或情绪稳定后变红，最后转为正常颜色，可能是系统性硬化症、系统性红斑狼疮等；
④肌肉酸痛，可能是皮肌炎或风湿性多肌痛；
⑤常年口腔溃疡，警惕白塞病。
二、胖可能不是吃出来的
肝是人体脂肪代谢的场所，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能。
饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖。
三、今日推荐：莲子粳米粥
配方：
莲子50克、粳米克。
用法：
将莲子、粳米洗净后置于锅中，加适量水同煮，至莲子煮烂为度。
功效：
莲子味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾益肾、养心安神的功效，使人宁静而容易入睡，被《神农本草经》列为上品。
现代营养学分析也表明，莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等，是老少皆宜的食补佳品。
莲子还具有健脾止泻的作用，与粳米一同煮粥食用可养脾涩肠，对于脾虚久泄的人尤为适宜。
现在进入夏季，许多人常因暑热侵扰、心火上炎而睡眠不佳，莲子粥擅于除烦热、清心火、养心安神，对于夏季暑热心烦不眠具有较好的治疗作用。
正如民间谚语所说：“若要不失眠，煮粥加白莲。”需要注意的是，莲子粥虽好，也非人人皆宜，经常有腹胀或便秘的人，就不适于服用。
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