阳虚体质是身上阳气不足、火力不够的表现。一般女性比男性更容易阳虚，因为相对来说女子为阴，男子为阳。
人的一生，阳气最充足的就是幼儿时期，随着时间的流逝，人的阳气会越来越少。
俗话说：天之大宝只此一丸红日，人之大宝只此一息真阳。
我们常说人活一口气，就是指的这个阳气，阳气灭，人就到了寿限了。
我们接下来介绍一下阳虚体质容易有哪些疾病或亚健康的表现，大家可以根据自己有没有这些表现来初步判断自己是否属于阳虚体质。
········阳虚体质的表现········1发胖。因为细胞比较懒惰，所以吃进去的东西它都不想用，所以发胖。
2脱发。头发是肾脏的外现，头发浓厚茂密是肾气足的表现。不足的话反应在毛发上，就是头发容易脱落，头发缺乏一种生机。
3容易睡眠不好。睡觉不好对体质的影响非常大，对代谢的影响也非常大。
一般体质辩证有四大问：问月经，问大便，问睡眠，问情绪。
阳虚的人睡眠有个特点：睡眠很轻，多梦，很容易被惊吓。
4骨质疏松。阳气虚的人到了中老年，更年期，非常容易骨质疏松。所以很多治疗骨质疏松的中成药都是补肾阳的。
5慢性结肠炎，大便不成形，便烂。
6素体阳虚的人非常容易得痹证。痹证就是关节疼痛，风湿性关节炎、类风湿等等。
得类风湿性关节炎的女性，体质都比较弱。主要是弱在气虚、阳虚，所以治疗类风湿的时候你不能只对疾病本身治，一定要调整体质，补阳补气。
7体质偏阳虚的人往往容易水肿。
他那个水不能被蒸腾汽化，被人体利用。他老是停滞在局部，尤其是以下肢为主。一般你按他的踝关节上面都是肿胀的。
这就是素体阳虚的人，到了更年期的时候会有这种结果。
8如果是女性的话，容易有月经不调。她的月经不调是以痛经为主，另外是月经推后，甚至有的时候就不来了，同时容易性冷淡、宫寒不孕；
男性一般表现为易阳痿，早泄。
9精神萎靡不振。阳气虚弱的人容易乏累，精神不能集中。
10痤疮。痤疮反复发作，难以治愈。囊肿型的痤疮对皮肤损害特别严重，它不往外发，不起脓头，全部是往里长，在皮肤里穿孔打洞。这种痤疮好了之后基本上百分之百是终身落疤的。
痤疮囊肿最常见于阳气虚的人，尤其是下边阳气虚。
下边阳气虚的表现是：经常有夜尿，喝了水马上要去厕所，月经来了是痛经，要不就是小肚子是冰凉的。
下肢特别冷，冷到膝盖上。他给人的感觉是上下脱节的，这叫“上热下寒”。但凡是身体表现为上热下寒，你要注意上热是假象，下寒是真相。
这样的人一定不能说：我喉咙痛，睡不好觉，有点烦躁，有点痤疮，口臭，就要吃清热解毒的，我要泻，我要清热，我要抗菌，我要消炎，你可千万不要这样。
你一定要注意他下边的是真相，而是因为她下边的阳气太虚，飘上来了。这就是我们说的虚阳上浮。
这个时候你要暖他的下边，让她不痛经，没有夜尿，让她小肚子不要发凉，这个时候再局部处理一下，她的痤疮就不发了。
这不是理论上的推导，而是实际临床中的治疗就是这种感觉。否则如果总是清热的话，上面的热没有去，下面的寒越来越伤，上面的热更加频繁地发作。
11阳气虚的人也会有色斑。
········阳虚体质如何调养
·······体质是具有一定的稳定性的，它又有相对的动态变化性，同时是夹杂的，有主有次。
记得有一次七步老师讲的蛋炒饭的例子，米饭是主，鸡蛋、葱花等就是次。做事情、做人也得主次分明，不能盲目，不能感情用事。
有的人说我不是素体阳虚吗？那我吃金匮肾气丸，不行再吃点附子，你千万不要做这种笨事，补是补不上来的。中医不是有句话叫做虚不受补嘛！
你只能顺势而为，做到不伤它就行了。在这个基础上，再预防它易得的病。
阳虚体质的养生原则是：当它出现明显偏颇的时候，适当地稳步一下阳气。
他不是容易肿胀吗？不是喝水容易穿肠而过吗？
这个时候注意温补阳气，温化水湿，让他不肿，不夜尿，不小便太多。
人体的血脉有这样一个特点：“遇寒则凝，得温则行”，所以长期阳虚体质的人，他的血脉的循环会受到影响，会有一种潜在的瘀血倾向。
为了防止它乱上添乱，再叠加一种瘀血体质，就要注意防患于未然，注意经常畅达气血。
所以对于阳虚的人来说，养生的原则总结起来就是“温补阳气，温化水湿，畅通气血”。
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饮食调养
1不要吃生冷、甜腻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体质体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。
反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来。
2阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒。要多喝红茶！3阳虚的人不要吃苦瓜。苦瓜，是属于蔬菜里面比较偏凉的，它特别伤脾胃的阳气，所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。
或者你可以用煮的方法，煲的方法，来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜，这样可以缓解苦瓜的寒凉之性。
4阳虚的人要注意温补！要吃一些甘温的、甘缓的食物。如：板栗，核桃，它们是温肾阳的。
5补充阳气，要懂得借助自然之力！天灸就是用一些温热的药物，把它做成膏，然后用胶布把它贴在穴位上。哪些穴位呢？
如关元、气海、肾俞、命门、足三里。这些穴位本身就有补益阳气的作用，再加一些温热的药膏进去，经过透皮吸收，它一举两得，贴的时间就是在三伏天。
天灸本身不是治病的，它是一个调节体质的方法，调节气虚阳虚的体质。比如支气管炎、哮喘、慢性鼻炎、慢性结肠炎、慢性的胃炎、痛经等等。
但凡是发生在阳虚基础上的一些慢性病，内科杂病，妇科杂病，都可以选择三伏天的天灸，来改善身体，一般是连续做三年。
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生活起居调养
1增加体育锻炼。增加户外活动，这样阳气就被调动起来，很多功能就是用进废退，阳气本身就有一个功能是卫外的，他要行肌表，你老躲在一个固定的环境里面，不和自然接触，内外环境的调节功能就得不到训练，得不到增强，卫外的功能就越来越低，表阳会越来越虚。
另外一个增加户外活动的目的是吸取日月之精华，天地之灵气，尤其是阳光。
同时可以做一些静神而形动的运动，诸如慢走，太极拳等。
2不熬夜，熬夜易伤阳气。早睡早起，最补气血。3节制房事，切忌纵欲、手淫，有伤阳气，更伤道德。4宜做腹式呼吸，使气沉丹田，令阳气下潜，则利于稳定心神。TOP3
情志调养
1心须清净，去除杂念妄想，去除不必要的情绪敏感波动，增加保护心灵的钝感。2反观自省。行有不得，反求诸己。最后用我们产品手册中经常说到的一句话作为结尾。
不管是语善、视善，还是行善，只要心善，一切外在的行为自会趋善，做人做事要去掉私欲，内心要光明磊落，多为他人着想，才是真正的在生发阳气。
所谓“正气存内，邪不可干”。
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