浑身上下,哪都疼你可能已经生病了注意3
纤维肌痛综合征也称为肌纤维织炎，特征呈弥漫性的肌肉疼痛（即浑身上下都感觉疼痛），是一种风湿病。确切病因尚未明确。
近年来，此病的发病率越来越高，本文主要和大家谈谈该病患者的3个日常注意事项。
保持乐观态度
对于纤维肌痛症的患者来说，缓解各种精神压力最为重要。
一般来说，患者或多或少地受到来自自身、家庭及社会压力的影响，如离婚、丧偶和工作紧张等，往往伴随有失眠、多梦、易醒和疲乏等症状，因此减轻各种压力和苦恼非常重要。
患者应尽量保持乐观的心态和充足的睡眠，尝试将烦恼的事情向知心朋友倾诉，必要时还应就诊心理科室，接受心理医师的诊治。
适度运动锻炼
适度的运动和锻炼，有助于纤维肌痛症患者缓解病痛，稳固病情。
患者可以根据自己的身体情况和个人喜好，选择进行散步、游泳或瑜伽等运动方式。
但在锻炼时，应循序渐进，不应突然增大运动量，过度的锻炼反而会加重疼痛和疲劳。一般情况下，训练的强度以每周训练3次，每次30分钟左右较为合适。
按医嘱服药物
为了达到更好的治疗效果，纤维肌痛症患者除了要做好上述两点外，还要定期复诊，在医生的指导下服用药物。药物的剂量，应在医生同意的情况进行调整。切勿擅自减药或加药，以免引起病情复发或其他不适应症。来源：中国风湿病公众论坛
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