腰肌劳损了怎么办腰酸背痛很不舒服乔栋谈
腰肌劳损是一个疾病，主要是腰部肌肉和筋膜的退变，出现筋膜的破坏，肌肉的紧张、粘连、压痛，失去正常弹性和功能，造成身体不适，影响生活质量！
在谈到处理一个疾病的时候，我们先要判断自己是否是这个问题，因为腰痛的疾病很多，一旦鉴别方向有问题，那么结果一定不美好！
怎么判断腰肌劳损？
腰肌劳损的疼痛方式，主要是腰部的疼痛为主，也有的人表现为酸痛，酸困，钝木，弯腰过久会加重，阴天或气温骤降会加重，凌晨4～5点有的人会痛醒！
触诊腰部棘突两侧肌肉压痛，紧张，有条索状粘连，疼痛方式和症状对应，可发生在整个腰段，不过有的患者也可只出现在一侧！
怎么处理腰肌劳损？
既然我们知道劳损，是肌肉筋膜出问题，止痛显然不是我们想要的，止痛就是一种掩耳盗铃，迎接的只有下一次更大的爆发！怎么从根本解决问题？恢复筋膜的构建和肌肉的弹性，解除肌肉和筋膜的压痛，每个医生擅长的不同，我多是手法处理，从初期按压疼痛，直到按压痛消失，症状也随之消除！肌肉恢复比筋膜快，所以一般1～2周症状就可以消失，肌肉可以恢复弹性，但是筋膜的构建很慢，大约要3个月左右，所以康复后平时没症状，下雨阴天也会略有不适，待自行恢复即可！
结语
如果你腰肌劳损，持续一个阶段没有好转，尽早的看医生，避免肌肉纤维化，有的人原来疼痛，慢慢肌肉变硬变钝痛，这不是好事，这是变重表现！
