很多人有一种看法，认为“夏天不得风湿病”，其实，这种看法是错误的。夏天也是风湿病高发与反复的季节。所以，在炎热的夏天里，人们一样应该做好对风湿病的防治。
另一方面，夏天又是风湿病治疗的好时机。夏季气温升高，经脉和气血都通畅，病情最虚弱，人体阳气充沛，抗病能力加强，在这样一个有利时机，全面祛除体内的“风、寒、湿”邪，能收到事半功倍的治疗效果。这也正是中医所提倡的“冬病夏治”原则。
副主任医师
熊源胤
7月7日，湖北之声《老年天地》节医院副主任医师熊源胤做客直播间，和大家说说风湿病人如何度夏等话题，同时开通热线电话，解答听众朋友的有关咨询。
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风湿疼痛是啥病？
由于身体虚弱，风、寒、湿、邪乘虚而入，流注于经络、关节、肌肉，气血运行不畅所致的关节肿胀疼痛，中医统称为“痹症”。现代医学的类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风、红斑狼疮等疾病都属于风湿病的范畴。关节炎不仅患病率高，症状也很严重，轻者红肿、重者残疾，给人们的生活带来严重的影响。
关节炎的症状有那些？
疼痛
疼痛是关节炎最主要的表现。
肿胀
肿胀与关节的疼痛程度不一定相联系。肿胀是关节炎的重要表现。
关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
功能
障碍
关节炎和关节痛既有联系又有区别
关节炎的患者往往伴有关节的疼痛和关节的肿胀；但关节痛多表现为关节的疼痛而关节肿胀不是很明显，如关节受凉导致的关节冷痛。关节炎的关节肿胀往往提示体内炎症的存在，需要患者引起高度的重视，如痛风性关节炎所致的关节肿热疼痛。
风湿病人如何度夏？
起居有常
夏季宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。
饮食有节
夏季应吃清淡易消化的食物，少吃油腻或煎炸的食品。其中蛋白质的摄入量要充足，最好吃些含蛋白较高的食物，如鱼、蛋、奶及豆制品等。当然，新鲜蔬菜、水果更是不可缺少的。另外夏天因出汗多，身体失去大量的水和盐分，因此应注意少量多次饮水，绝不能等到口渴时再喝。但也不要过多地喝冷饮或多食冰淇淋之类的食品。
防暑降温
不宜久洗冷水澡。老年人久洗冷水澡或在冷水中久泡，体温会骤然下降，容易受寒，使关节疼痛，肢体麻木。应注意防暑。夏季暑热湿盛，宜防暴晒，宜降室温，居室应尽量做到通风凉爽，早上开窗，十点前关闭，防止室外热气入侵。此外家中还应备些适当的防暑药物，如藿香正气水、清凉油、仁丹、风油精等。
应时养生
最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用，可对于脾胃虚寒的人而言，就不宜多吃。而在地域方面，由于夏季南方多为梅雨季节，因此应多吃健脾燥湿食物，如薏米。中医有云：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。护心食物应成为夏季的重点，西瓜、黄瓜、桃、苦瓜这4种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。
风湿病患者如何用空调？
实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度约低1—2℃，即空调器的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那麽高。因此，空调器的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。
不能出汗后马上把电风扇对着自己吹，因为出汗后人的毛孔开放，易受风湿寒邪侵袭。此外，还要注意不要在风口处睡觉。医生建议，在空调房里静坐一段时间後，最好起身活动一下关节，舒展一下筋骨。如果平时患有肩周炎及腰背痛，夏天可以选择亚麻席或帆布席，最好不要直接睡竹凉席。
在空调间里，还需要特别注意身体保暖，一定要避免空调的风口直接对着吹冷风，也可以套件衣服避免皮肤裸露在外，睡觉的时候盖床薄被。特别对已有风湿的人，即使只开了风扇，也别直接对着身体吹，尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位。
本期嘉宾
副主任医师
熊源胤
图文音频来源：湖北之声
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责编：胡云杰
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