春天是个“多病之春”，流行性感冒、病毒性感冒、鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病接踵而来。
深究原因，首先，“捂”了整整一冬，人的抗寒能力变差，对外界环境的变化还没有调节好；此外，春季冷暖空气频繁交汇，忽冷忽热，让人们防不胜防；最后，春季气温逐渐升高，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强。
尤其是女人，在春天身体变得尤为敏感和脆弱，叶天士说“女人以肝为先天”，特别强调了肝对妇人身心健康的重要意义。要想安全度过春天养好身体，可以在以下几点入手。
肝的重要性
肝有两个基本功能：一主藏血；二主疏泄。一藏一泄，协调配合，即可提供充足的血液滋养，又可使之正常疏散排泄，经孕产乳得以顺畅进行。
肝主疏泄还有调畅情志的作用，女性心思细密，情绪易波动，肝的藏血和疏泄功能正常，则情绪易于保持畅达平和，避免暴怒或过度抑郁。
肝于女性的重要意义
妇病疾病，从肝论治，疏肝理气、养血柔肝是常用之法。日常生活中，避免熬夜，可助血归于肝；适当运动，舒畅心情，可助肝气条达。如果掌握艾灸，还可以很好的调理与肝有关的疾病，例如调理乳腺增生。
调理乳腺增生，重在：疏肝解郁！
如何养好肝
春天是最需要调理乳腺的时候，春天肝气升发太过旺盛或是肝气郁结，临近夏季或到夏季就会发生寒性病变，故而这个时节容易出现乳腺增生的问题。这时就需要艾灸出马了：疏肝解郁，化瘀散节！只要能坚持下来，效果往往很好！
艾灸对老年人比较合适，气候忽冷忽热，很容易造成关节不适，原有的颈肩腰腿痛也会发作。专家表示，灸法治疗的主要作用在温经散寒，适用于风寒湿引起的痛症以及虚寒导致的各种疾病，如慢性腰肌劳损的患者伴有腰冷、四肢不温的症状，就适合用艾灸法治疗。
春季艾灸也比较适合女性，以及亚健康、贫血、体内毒素过多的人，比如有慢性腹泻伴有畏寒、腰膝酸软的患者，可以艾灸肚脐周围来进行治疗；有痛经伴有月经量少、色淡、怕冷的女性，也可以灸小腹部来改善痛经症状；有一些膝关节疼痛、遇到天气变化就加重的患者也可以使用这个方法，直接艾灸膝盖疼痛的部位即可。但是，患者在家自行艾灸治疗之前，建议先询问中医师。
另外告诉大家艾灸最常用的五个穴位，分别是足三里（外膝眼下四横指）、神阙（肚脐）、关元（肚脐下四横指）、气海（肚脐下两横指）和命门（后腰正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中），平时经常施灸有利于温补阳气、延年益寿。俗话说“若想身体安，三里常不干”，艾灸足三里是养生长寿的首要方法。
由于艾灸以火熏灸，应注意避免皮肤烫伤，还有些情况不宜施灸。
第一，凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。
第二，关节部位不要直接灸。
第三，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部也不要灸。
第四，极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳也忌灸。
第五，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭以及没有自制能力期间都忌灸。
艾灸对穴位的掌握，体质的虚、寒，疾病状况，甚至年龄等顾忌较多，无论是针对减肥瘦身、治病防病，艾灸都不是可以随意简单操作的，大家需要艾灸的时候，最好由中医药师或者专业艾灸技师操作，避免因为手法或者穴位等技术性问题出现艾灸副作用。
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