(摘自美国《侨报》)
”杨式太极第五代传人崔仲三说
此外,打太极拳需要配合呼吸和意念很多患者说,药疗、理疗、游泳和其它方法都放弃了,最终找到了最合适的方法只有身心都能锻炼的方法才对症
尽管太极拳动作缓慢,但它是最缓和的有氧周身运动,做一个动作,全身的肌肉、骨骼和关节都能在运动,同时得到锻炼肌肉和关节锻炼好了,疼痛自然得到缓解
美国有500多万人每天经受着纤维肌痛的折磨中国患纤维肌痛的人群也不在少数目前纤维肌痛的病因和治疗都尚不明确但最近美国的一项研究表明,坚持练太极拳可缓解纤维肌痛
纤维肌痛综合症是一种非关节性风湿病,临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵,并在特殊部位有压痛点虽然有的病人仅主诉一处或几处疼痛,但1/4的病人疼痛部位可风湿性肌痛症达24处以上,有的甚至遍布全身各处
受试者被要求每周上两节太极拳课程,每天练习20分钟,结果是不但全身疼痛缓解了,其睡眠、步行和心理状态都有更明显好转受试者中,1/3的人不再进行药疗
在北京首都医科大学附属宣武风湿免疫科主任李小霞的门诊中,大约有一半的纤维肌痛患者没有任何器质性疾病,但就是觉得浑身疼而太极拳是一种需要精心凝神来做的运动,当患者全神贯注打太极时,对于身体疼痛的关注度就会降低(摘自美国《侨报》)
原标题:打太极助缓解纤维肌痛
中国传统太极拳为何有如此神奇疗效?“从中医角度,通则不痛,痛则不通疼痛主要是经络和气血不通所致而一套太极拳打下来,少则10分钟,多则1小时,能达到非常好的扶正祛邪、通经活络的作用
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