笑对身体健康的益处：
1、笑是幸福快乐的促进剂
笑能让大脑分泌作为信息素的多巴胺，这种激素的生物化学作用与可卡因的生化作用很类似。众所周知，可卡因会令人上瘾，而人也同样会笑上瘾。不过两者却有着天壤之别，可卡因的麻醉作用使人脑“忘记”如何促使多巴胺和内啡肽积极产生作用。相反，笑则对人脑刺激幸福分子的能力加以训练和予以改进，而且没有任何副作用！
2、笑是长寿的秘方
荷兰科学家发现，经常笑逐颜开的人，寿命比较长。生活乐观的人与生活悲关的人相比，死亡率低45%，心脏循环疾病的死亡率甚至低77%。
3、笑是血压持续下降的妙方
人如果经常笑，血压会下降。这种奇妙的效果不是短期性的，而具有长期疗效。奥地利格拉茨大学神经心理学家伊洛娜?帕布泽克教授对中风患者进行了研究，凡参加笑瑜伽训练的患者，其血压值比很少笑的患者持续下降很多。
4、笑是预防糖尿病的妙法
最新科研成果表明，糖尿病患者也能从笑中受益。当他们笑逐颜开的时候，其血糖水平随之下降。
5、笑是敌意的妙方
笑能使颌肌肉系统放松，这使“咬”的动作成为不可能。笑是一种友好和平的姿态，消除敌意，促进好感。
6、笑是促进消化的妙方
人笑的时候，横膈膜产生振动，许多肌肉也因积极活动而变得温暖起来。因此，笑也能促进消化的功能，同时代谢也被推进。
7、笑可以使抵抗肿瘤细胞能力增强
美国加州洛马林大学神经免疫学家的最新科研成果显示：每当人笑的时候，体内产生的本体吞噬细胞明显增加。这些细胞积极参与围剿肿瘤细胞的活动。
8、笑是消除慢性病痛的灵丹妙药
对一些慢性病痛，如风湿性痛、痉挛、纤维性肌痛以及慢性肌痛，笑均能产生神奇疗效。其原因在于，笑能刺激脑中的内啡肽积极进行活动，这种信息促使生物化学反应高速进行，从而使人脑中的止痛系统积极参与。
9、笑可以瘦身减肥
大笑时，身体有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做了45分钟的放松运动。
研究表明，人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗20%的热量，所以如果能够每天开心微笑10-15分钟，就可以消耗50千卡的热量，也就意味着，光靠大笑，每年可以减掉2公斤的肥肉，而且大笑还能促进平时很少运动到的腹部肌肉，可谓是一举多得。
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