到底啥是老寒腿？
老寒腿又称膝关节骨性关节炎，膝关节皮肤软组织较薄弱，御寒能力较差。对疼痛反应较为敏感的人，可能受凉几小时后就会出现症状，比如腿脚冰冷、麻木、酸痛，下雨天和天气冷时，往往走一步路都很困难。
老寒腿的发病率很高，一旦有了症状就会发展得非常快，它的致残率达到53%，如今有越来越多的年轻人也得上了老寒腿。
更年期女性 这部分人群老寒腿的发病率比男性高6倍，因为更年期雌激素水平下降，导致关节营养下降，容易造成损伤，出现病变。身材胖者 骨性关节炎在超重人群中的发病率比正常人群高很多，而且发病年龄容易提前。研究还发现，肥胖病人如果将体重减少5公斤，发病率就会减少50%。膝盖受过伤
特别是膝关节受过伤，会直接影响到软骨。软骨不平了，就会提早产生磨损，没等到老就产生退化了。运动员、模特等职业 如果是运动员、模特、重体力劳动者，这些人由于职业原因导致膝关节磨损多、损伤大，很容易得病。 站着甩甩腿有助预防老寒腿
老寒腿的预防，除了做好保暖，还要注意一些日常的小习惯。1用手“干洗”腿
“干洗”腿，对老寒腿有很好的预防效果，而且随时随地都可进行。双手抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压大腿根部，反复20次，按摩时可坐可站。这个方法主要是通过刺激腿部经脉，促进腿部气血循环而起到祛寒的效果。2站着甩甩腿 双手扶墙或树等，一脚站立，另一脚抬起做前后甩动，如此反复50次。甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直，这样也可起到锻炼腿部肌肉，促进气血流通的效果。
3躺蹬自行车 身体平躺于床面上，双脚轮流抬起做蹬自行车的动作，这样，也可以使腿部得到锻炼。4生姜水加辣椒泡脚 老寒腿发作时，可用生姜水辣椒水来泡脚祛寒。先抓一把辣椒和生姜二两，放到适量的水中煎一下，待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水温能下脚时用来泡脚。泡脚水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜，因为出汗是祛寒最好的方法。
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