雾霾已经成为全球特大城市空气污染的主要话题，对人们的生活及出行产生了极大的影响。在雾霾横行的今天，其对人体的危害有哪些？我们又应当如何防治及应对雾霾的侵袭呢？今天的科普讲堂小编就与大家聊一聊雾霾的问题。

雾霾天气是气象因素和空气污染因素共同作用的结果，冬季多、夏季少。常出现于人口比较密集的大城市和煤矿基地。长江中下游、华北和华南地区为我国的雾霾严重地区。

PM2.5

PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/10-1/20。

PM2.5的危害

对呼吸系统的影响

?沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症

?可使支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者急性发作或急性加重

对心血管系统的影响

?雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作

?雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

对传染病的影响

?雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多

对儿童的影响

?由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢

致癌

?多环芳烃是致癌物

?大气中的大多数多环芳烃吸附在颗粒物的表面，尤其是粒径在5毫米以下的颗粒物上，而大颗粒物上的多环芳烃很少

?空气中细颗粒物越多，我们接触致癌物多环芳烃的机会就越多

影响胎儿发育造成缺陷

?人类的生殖能力正在明显下降，环境污染被认为是罪魁祸首，接触高浓度PM2.5可能会影响胚胎的发育

影响心理健康

?阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控

影响交通安全

?出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故

空气净化

?过滤法：包括空调、加湿器、空气清新器等，优点是明显降低PM2.5的浓度，缺点是滤膜需要清洗或更换。

?水吸附法：超声雾化器、室内水帘、水池、鱼缸等，能够吸收空气中的亲水性PM2.5，缺点是增加湿度，憎水性PM2.5不能有效去除

?大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动，做好个人卫生

?在室内减少开窗通风，尽量减少运动

?雾气里含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤（洗脸、漱口、清理鼻腔）

注意饮食

?保持科学的生活规律

?避免过度劳累

?多饮水，饮食清淡

?多吃些豆腐、牛奶等食品

?必要时要补充维生素Ｄ

?吸烟是引发心血管疾病和肺部疾病的高危险因素

?目前证实大约87%的肺癌病例都与吸烟有关。患病风险主要是由吸烟的累计数量决定的

?世界前八位致死疾病中有六种疾病（缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌）与吸烟有关

?戒烟是目前最可行的方法

?培养良好的生活方式

（选自我院呼吸内科副主任医师、肺功能室主任王韡旻讲义）

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