（1）了解恶性肿瘤
我们身体内所有器官都是由细胞组成，当身体内细胞发生异常大量分裂，这些额外的大量细胞就会形成肿瘤。肿瘤可分为良性和恶性两种，后者就是我们所说的癌症。可以发生于任何器官中的任何组织，当癌细胞生长和繁殖，它们就形成了一个侵犯邻近组织和能向全身转移的癌症肿块，当癌症发生转移时，癌细胞常先转移到附近淋巴结。如果这些淋巴结出现转移，癌细胞也可转移到身体其它器官，于是形成了新的肿瘤。新出现的肿瘤其细胞和原发肿瘤是一致的。
（2）癌症的高危人群
癌症高危人群是指某些患某种癌的危险性比较高的人群。由于某种原因他们患各种癌的发病率比普通人群高好多倍，因此便成为预防的重点对象。
*鼻咽癌高危人群：30～50岁的中青年男性，工作、生活于南方地区；
*肝癌高危人群：40～50岁的中青年男性，有饮酒嗜好、饮食不洁、患有慢性肝病者；
*直肠癌高危人群：40岁以上的中老年人，有高脂肪饮食习惯，并患慢性肠病的人；
*胃癌高危人群：40～60岁的中年男性，有吸烟嗜好、饮食不洁、慢性胃病者；
*乳腺癌高危人群：40～60岁中年女性，或绝经期前后的妇女，有肿瘤家族史者；
*子宫颈癌高危人群：44～55岁的中年女性，生活于山区或农村，并有肿瘤家族史者；
*肺癌高危人群：40岁以上，特别是50～70岁的中老年人，并有吸烟史者；
*白血病高危人群：40岁以上，特别是长期接触放射线者，可能是慢性白血病高危人群；而有白血病家族史的青少年，则是急性白血病高危人群；
口腔癌高危人群：40岁以上，有酗酒及长期吸烟习惯，长期患龋齿及假牙咬对位不佳者；
子宫体癌高危人群：50岁以上，未婚、未分娩或产次较少者。
（3）癌症的早期征兆
癌症早期常无特殊症状，甚至毫无病态。所以医院就诊检查，但是一旦状态明显，又常常为期已晚。如能早期发现，早期诊断，大多数病人可以获得根治。
*食管癌：吞咽食物有迟缓、滞留或轻微哽咽感，可能会自行消退，但几天后会反复发作并且情况加重。或在吞口水或吃东西时，感觉食管内有异物持续存在，胸骨有定位疼痛。
*胃癌：突然出现原因不明的消化不良症状，而且比较顽固、进展快，突出的表现为食欲迅速下降、食后腹部有饱胀感及不适，体重明显下降。
*大肠癌：凡３０岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀、大便习惯发生改变，并交替出现便秘、腹泻，有下坠感，且大便带血，继而出现贫血，疲乏无力，腹部摸到肿块等状况，可能有大肠癌的可能。
*肝癌：早期肝癌无特异性症状，但慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝区出现刺痛或疼痛加剧，身体不适，食欲减退，同时消化不良，伴有顽固性腹泻及体重明显下降时，应高度警惕。
*鼻咽癌：鼻咽癌的早期征兆有一个共同特点，就是症状多发生于单侧。单侧鼻血、单侧耳鸣、单侧听力下降、单侧头痛、单侧颈淋巴结肿大。
*脑肿瘤：主要表现为头痛和呕吐。头痛往往是在清晨醒来时最重，起床后可逐渐减轻，前额、后枕部及两侧疼痛最集中。同时伴有呕吐，与进食无关，吐后头痛即减轻。
*肺癌：咳嗽是肺癌的早期症状，以阵发性刺激性呛咳为主，老有咳不净的感觉，一般无痰或有少量白色泡沫痰，继发感染可出现脓痰。如果咳嗽性质改变，伴有“气管鸣”、“气短”，或有少量血痰，痰中带血丝，都要引起注意，还可能伴有胸背痛、胸闷、发热等症状。
*乳腺癌：乳房发生异常性变化，如摸到包块、胀感、出现微凹，皮肤变粗，发红，乳头变形、回缩或有鳞屑等，有疼痛或压痛，非哺乳期妇女突然出现单侧乳头流水（乳样、血样、水样液体）。
*宫颈癌：早期症状主要是不规则阴道出血，接触性出血和白带过多，下腹部及腰部疼痛，出现上述任何一项都要引起注意。
（4）饮食预防：
避免食用有致癌物的食物。如霉变食物、烟熏油炸食物、腌制食品等；建立合理的膳食结构。低盐、低脂、高蛋白饮食，少吃猪肉，多吃鱼、兔、牛肉及含有丰富的维生素的蔬菜和水果等；
多食用含有抗氧化剂（维生素C,E,β-胡萝卜素）、膳食纤维、蛋白质和多糖的食物。如胡萝卜、芹菜、淀粉等，绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等有利于毒物排泄和解毒，有助于防癌。
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