（写在前面：看到后台这么多对当期有关肌肉的回复，小编决定把微课堂单独做出来，以方便读者。其实吧，扫描下面，孚真堂服务号，第一个菜单自我按摩，所有肌肉的解释都在呢，还有自我按摩方法，运动激活方法喔）
位置与结构
耻骨肌名称来源于连接至耻骨上支锋利隆起的耻骨梳。
（位于大腿上部前面的皮下，髂腰肌的内侧，长收肌的外侧，其深面紧贴短收肌和闭孔外肌，为长方形的短肌。）
耻骨肌是大腿内侧肌群中位置最高的肌肉，位于腹股沟的褶痕深部。有趣的是，耻骨肌来自于拉丁语“pectin”，意思就是梳子。耻骨肌的形状大小和尺寸同古时候妇女头发上戴的“长牙梳子”差不多。耻骨肌就像梳子一样也有条纹和背脊。
耻骨肌起于耻骨的下方，止于股骨的背部上端。这样耻骨肌就可以向内和向前牵引股骨，还可以外旋。通过这块肌肉的作用你可以把腿交叉起来。
肌连接：
1.上方：至耻骨嵴。
.下方：至股骨小转子和粗线之间的耻骨肌线。
神经及供血:
由股神经(L~L4)以及闭孔神经(L~L3)支配,
由旋股内侧动脉分支供血
功能：收髋并协助髋部屈曲。
症状：
疼痛部位：
腹股沟疼痛、大腿根疼痛、生殖器痛、性交痛
症状表现：
1.持续的鼠蹊（内部）疼痛，鼠蹊部拉伤。
.髋部的疼痛，后臀骨折。
3.性交痛。
4.髋内收运动（健身房）时疼痛。
当腹股沟部位有严重的疼痛，典型的耻骨肌症状。当走路的时候疼痛就会加重，特别是迈大步的时候。
来自于耻骨肌劳损的疼痛，位于腹股沟部的褶痕的下方（腿部和躯体相连接的部位）。疼痛可能是锐痛，也可能是深部的疼痛，通常好像是来自于髋关节的疼痛。极度地伸展大腿会引起疼痛，但腿部活动范围却一点也不受限制。注意还有其他的肌肉疼痛也可以投射到腹股沟的部位，包括腰肌、股薄肌和其他三个内收肌。
诱因不小心滑倒就可能会导致耻骨肌过度收缩和拉伸，在跑步比赛和体操运动中强迫地拉伸和收缩耻骨肌，都可以使耻骨肌产生劳损。
转身用脚背踢球也可以使耻骨肌过度工作，
另外，骑马的时候用双腿夹住马背也会让耻骨肌很劳累。
久坐，特别是跷着二郎腿把两条腿夹得很紧，对耻骨肌很不好，把两只腿分的很开也可以使耻骨肌受到伤害（武术运动、芭蕾舞演员、瑜伽练习者等的劈叉动作或盘腿打坐姿势等）。
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