冬季阳光对老人很有益_0

有研究表明，老人冬季多晒太阳，不但能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常发的精神抑郁症。美国巴尔的摩联合记念医院的老年病专家，曾对244名65岁以上的老人进北京白癜风医院地址行分组比较研究，结果发现，那些长时间呆在室内，少到户外去接受阳光照耀的人，普遍出现维生素D缺少症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降等。研究还发现，那些不出门，常隔着玻璃窗晒太阳的老人，也一样出现维生素D缺少症状。研究人员解释，这是由于窗户玻璃过滤掉了部份紫外线，而这些紫外线对增进人体合成维生素D是必不可少的。因此在冬季鼓励老年人多去户外晒晒太阳，活动一下肌体，将有助于预防老年骨质疏松症的产生。调查还发现，老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现出精神委靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。有关专家研究认为，这除与冬季活动量较其他季节减少有关外，很重要的缘由是与冬季昼短夜长，光照不足有关。由于阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩大，加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化，治疗白癜风方法皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等等。另外，阳光通过眼睛与神经纤维相联系，能增进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素，含量相对减少时，细胞就会处于抑制状态，因此全部人体性能也就处于抑制状态。冬季光照强度及时间相对减少，老年人接受阳光少，常出现情绪低落、萎靡不振、精神疲惫等，正是与上述激素分泌水平下降有关。

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