现在很多年轻人喜欢做运动，喜欢进行所谓的腹肌撕裂运动，当一系列运动结束后导致的腹部疼痛又该如何处理呢？一无所知的小鸟为您分享。

区别运动后腹部酸痛与其他腹部痛疼的区别运动后腹部酸痛的症状要紧接发生于进行大量运用到腹部肌肉的运动之后，而且这种疼痛会在大量运动之后痛感增加，适当休息后会减弱直至消失。而其他腹部痛疼多为持续性阵痛或刺痛感。

为什么运动后会发生腹部疼痛腹部痛疼的原因是腹部高耐性肌肉在短时间内大量运动拉伸导致的运动性乳酸堆积到肌肉组织内导致的一种酸痛的感觉，这是为了保障肌肉运动能够获得足够能量而产生“副作用“。

控制运动量在运动之前，我们就要分析自己的日常运动量大小，来制定科学的运动量分配，不能盲目的增加运动量，过度的劳累腹部肌肉群。如果过量运动还有可能导致横纹肌溶解症呢。

补充维生素c如果经常发生运动后肌肉酸痛，可以在运动之前和之后补充维生素c，维生素c可以有效的防止和抑制这种运动性肌肉酸痛感觉哦。服用和维生素片和食用水果都可以。

使用针对性药物市面上有很多功能性喷剂或是贴膏是可以针对运动后的肌肉损伤和酸痛的，运动之后可以使用这些辅助药物。但是注意不要过于依赖这一类药物，毕竟这种运动性酸痛是正常的生理现象。

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