臀中肌(Gluteusmediusmuscle)
1.肌肉解说
（AllaboutGLUTEUSMEDIUSmuscle）
在治疗臀中肌的时候需要仔细观察靠近髂嵴周围的结节，这些结节是引起臀中肌疼痛的原因。
臀中肌是维持人体平衡的重要肌之一,人在行走站立时都会靠臀中肌的力量来维持人体左右平衡。
臀中肌和臀大肌是在治疗腰痛的时候必不可少的肌肉它的问题可以影响到腹肌与腰部肌肉。（因臀肌，腹肌，髂腰肌，竖脊肌在维持腰-骨盆复合体的平衡关系）
臀中肌有肌肉萎缩或肌力减弱时步行上就会出现不稳定的现象，特别是在“X”型腿的人容易观察到臀中肌后部纤维的迟缓性收缩（肌肉变长）状态。此时股骨呈内收，内旋状态;所以在治疗上需要强化臀中肌的同时舒缓内收肌和内旋肌肉群。
膝关节疾患(特别是半月板损伤)的患者在早期康复必须要做臀中肌的强化训练，臀中肌可以有效的增加股骨与胫骨的接触面而减少负荷传导，最终可以预防半月板和关节软骨的损伤。
2.解剖部位与神经支配
部位：在臀大肌深层
起点：髂骨翼外面
止点：股骨大转子
支配神经:发自脊神经骶丛的臀上神经
3.臀中肌的机能
臀中肌–近固定
臀中肌的主要机能是髋关节的外展。肌肉的前部能使大腿屈曲、选内；肌肉的后部分使大腿伸展、旋外。臀中肌和臀大肌是维持骨盆平衡而达到人体平衡的主要肌肉，人在行走和站立时支撑全身体重。
远固定–远固定
两肌一侧收缩使骨盆向同侧倾。两肌的两侧前部肌纤维收缩，使骨盆前倾、后部肌纤维收缩使骨盆后倾。
如有跷二郎腿习惯的人，可以发现大腿内收肌呈短缩性紧张（肌肉变短）而臀中肌呈弛缓性收缩（肌肉变长）的状态。
4.臀中肌发痛点与疼痛趋势
（TriggerpointandPain）
在生活上长时间保持站立姿势的人群常常会出现因臀中肌的疼痛。
臀中肌-TP1
第一发痛点的位置靠近臀大肌，发痛点发出同侧髂骨翼，髂嵴，骶髂关节部的压痛。
臀中肌–TP2
第二发痛点位于髂嵴的中间，发痛点发出同侧臀部与大腿后外侧的疼痛。
臀中肌–TP3
第三发痛点位于阔筋膜附近，发痛点发出骶部的疼痛。
那我们怎么解决臀中肌的疼痛呢？？？
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