运动篇8个姿势,腰肌酸痛症状消失了
这是颈肩腰腿痛康复之家(帐号:jjyttkfzj)分享的文章,我们是颈肩腰腿痛康复资讯的传播者,治未病理念的倡导者,绿色治疗与养生的实践者。
1.站立前弯
2.下犬式—冲刺式
3.头触膝式
4.坐立前曲式
5.头碰膝前屈伸展式
6.坐姿脊柱扭转
7.腹股沟拉伸
8.脚踝顶住膝盖
看完文章欢迎交流讨论…
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2.下犬式—冲刺式
3.头触膝式
4.坐立前曲式
5.头碰膝前屈伸展式
6.坐姿脊柱扭转
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