俗话说：三分治疗七分护理。说明护理工作在骨科疾病的治疗与康复过程中起着举足轻重的作用，因此为了我们有一个良好的医疗环境，要加大骨科康复护理知识宣传力度，提高宣传质量，医院文化，医院的知名度和影响力，使宣传工作做到外塑形象、内聚人心。以下为三章骨科护理知识宣传内容：
骨科外固定病人的护理
1．小夹板固定病人的护理
夹板外捆扎的布带松紧适度，带结能向远近两侧较容易地各移动1cm，注意患肢远端有无血运，感觉运动障碍情况，抬高患肢进行康复保健知识指导。
2．石膏外固定护理
(1)石膏外固定后注意观察患肢远端有无血运，感觉运动障碍情况(如疼痛、麻木、活动障碍等异常出现及时报告医生)。
(2)勿使用止痛剂。
(3)抬高患肢。
(4)保持石膏清洁。
(5)避免受潮。
(6)指导正确功能锻炼。
另外，胸腹部石膏外固定后应注意避免发生石膏综合征。
3．牵引病人的护理
(1)保证牵引效果：保持肢体纵轴与牵引力线一致，保持正确的体位，下肢牵引抬高床尾，颅骨牵引抬高床头，保持牵引各部分有效，皮牵引时胶布及绷带不出现滑脱、扩展板，不抵住滑轮，牵引绳不受被服压迫并保持在滑轮重量必须悬空，不得搁置地上、椅上、床栏上或随意提起。
(2)注意观察患肢血运、感觉、运动情况。
引起腰腿痛的常见原因
1.根据起病急缓大致可分为急性腰腿痛和慢性腰腿痛。
(1)急性腰腿痛：疼痛突然发生，多较剧烈。
(2)慢性腰腿痛：疼痛持续发生，多是程度较轻或时重时轻。
2．根据疼痛的性质分为钝痛、酸痛、胀痛、麻痛、放射痛、牵涉痛、扩散痛、关联痛、持续性痛、间歇性痛、阵发性痛等。
3．腰腿痛常见的原因
(1)急性或慢性损伤：腰部或腿部肌肉、筋膜、韧带、椎问小关节的急性或慢性损伤、脊柱骨折或错位、椎问盘损伤等。
(2)因退行性变：脊柱骨关节病、老年性骨质疏松症、椎间盘退行性变、椎管狭窄症等。
(3)先天性发育不良：脊柱隐性裂、椎体或附件畸形、脊柱滑脱症、髋关节畸形、股骨头先天性发育畸形、膝骨骺分离、膝软骨发育不全、膝关节屈曲畸形等。
(4)炎性变：脊柱结核、强直性脊柱炎、风湿性纤维组织炎或肌筋膜炎、类风湿性关节炎、骶髂关节炎、膝关节炎等。
(5)功能性缺陷：姿势不良、妊娠、扁平足、下肢不等长或臀部肌力不足等。
(6)内脏疾病：泌尿及生殖器官疾病、肝病等。
(7)肿瘤：原发性骨肿瘤、转移性骨肿瘤、神经肿瘤等。
(8)其他：过度肥胖、血液疾病、内分泌失调、精神因素、床褥的影响等。
(1)热身运动：练习前的身体准备
目的：逐渐地增加心率，舒仲或使肌肉柔软，准备适应运动训练计划。
持续时间：5～10分钟
方法：首先伸展大的肌群，然后用舒适的速度开始步行，逐渐增加速度，增加心率，体温和肌肉的血流。
(2)有氧训练
目的：增加心率，深呼吸和肌肉耐力。
方法：均匀的速度，一致的步幅，白然而轻松的正确步态。
持续时间：20～30分钟，如果要减轻体重，可以增加速度，增加训练时间到45～60分钟。也可以延长时间而减少训练强度。如果喜欢低强度练习，可增加练习持续时间至20～30分钟。
频率：每周3～4次，当你舒适而轻松地完成步行20～40分钟，去试着增加步行时间，每周增加5分钟，延长步行在45～60分钟，或者连续步行20～40分钟。每周增加l天，直到每周行走5～6天。
强度：开始适量变化，试着保持适度而轻松的步态，充分自然地增加你的呼吸。当步行时，你应该能够自然地讲话，当完成步行，也不应该有精力耗尽的感觉。
(3)整理运动：增加你的机体适应性。
目的：让你的心率和肌肉恢复到正常，防止血液聚集在腿部，肌肉伸展，改善和维持肌肉的适应性，有助于防止不适。
持续时间：3～5分钟慢走，随后用同样热身的方法做腿部仲长练习。
