留香哥发现
现在人的生活越来越好，
可以身体倒是越来越差，
大多数都是生活无节制导致，
吸烟、酗酒、熬夜、
几大因素让很多疾病都年轻化了，
下面就留香哥带给大家生活警示。
早醒失眠凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，郁郁寡欢，并且很难再次入眠。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整，包括：系统的健身运动、旅游疗养、调整过于紧张紧凑的学习、工作方式等。
清晨浮肿浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。但其他部位浮肿要重视，例如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题。若浮肿是从面部扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高，医院检查，以确定病因
关节僵硬晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。可能导致晨僵的疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。因此，在出现晨医院就诊，查明病因并及时治疗。
凌晨饥饿有些人清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这种情况可能是患有糖尿病。不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状。因此，为了搞清楚凌晨饥饿的原因，建议随时监测血糖的变化。
如果有以上4种可要小心了，
保养与养生
在也不是仅仅是中老年人的专利，
我们年青人更加要注重养生。
养生最好的方法就是放松，
放松精神，
放松肉体。
香世界庄园可以是你最好的去处之首，
香世界庄园的香草可以说是各类非常多，
有三百种之多。
下面留香哥就简单介绍香世界，
对人有好处的花
香世界庄园的香草1薰衣草清香宜人，宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪。“薰衣草清香怡人，宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪”，在民间医学中，薰衣草对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果，由于其美丽的色彩及迷人的香味，薰衣草已渐渐走出传统药草的范畴。
2桂花桂花的香味沁人心脾，可减轻疲劳感；桂花发出的香味有杀菌作用。桂花散发的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用。桂花气味甜香，其花香里的综合成分，对治疗老年痴呆能起到一定作用，对调节血压也有辅助功效。桂花油精不仅搞菌消炎，还能止咳、化痰、平喘。支气管炎患者，多闻桂香，能减轻痛苦。
3香茅草治疗风湿效果颇佳，治疗偏头痛，抗感染，改善消化功能，除臭、驱虫。抗感染，收敛肌肤，调理油腻不洁皮肤。赋予清新感，恢复身心平衡（尤其生病初愈的阶段）。是芳香疗法及医疗方法中用途最广的精油。也可用于室内当芳香剂。
4一摸香一摸香宜盆栽观赏，因触碰后可散发出令人舒适的香气而享有“一摸香”的美称。又因其香味浓甜，颇似苹果香味，故又享有“苹果香”美誉。闻之令人神清气爽，市场受宠。适宜盆栽，宜放置在高处或悬吊在室内，也可作几案、书桌的点缀品。叶片泡茶、酒，奇香诱人。提神醒脑，清热解暑，驱避蚊虫。
5迷迭香迷迭香拥有能令人头脑清醒的香味，能增强脑部的功能，能消除胃气胀、增强记忆力、提神醒脑、减轻头痛症状、改善脱发的现象，减少头皮屑的产生；具有刺激神经系统运作，改善记忆衰退现象的功效，有助于恢复脑部活力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。
6薄荷减轻头痛，提高反应力。17世纪，英格兰最著名的草药师尼古拉·库尔佩珀就发现，薄荷可以解决40种人体常见的健康问题，比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等，其清凉的味道也具有保健作用。美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。同时，它还是减轻压力和焦虑的良方。
7茉莉花茉莉花的清香，可以使人感到心情舒除了绿化、美化，茉莉以花、根入药，性凉，味辛、甘。茉莉花有清热解表、利湿之功。茉莉根有毒，具有镇痛左右畅，理气解郁，放置在办公室中可以提高工作效率。
8玫瑰明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛.此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。行气活血、化淤、调和脏腑的作用。
9栀子花泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。用于热病心烦，黄疸尿赤，血淋涩痛，血热吐衄，目赤肿痛，火毒疮疡;外治扭挫伤痛。子果入药，主治热病高烧，心烦不眠，实火牙痛，口舌生疮，鼻规，吐血，眼结膜炎，疮疡肿毒，黄疸型传染性肝炎，蚕豆病，尿血；外用治外伤出血、扭挫伤。根入药主治传染性肝炎，跌打损伤，风火牙痛。
10丁香花丁香花香气中含有丁香酚油，杀菌能力是石碳酸的5倍，可净化空气，并且具有芳香醒脑、止牙痛的作用。室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻，否则会感觉头晕。能镇静止痛，对牙痛等疾病疗效较佳。
▼
香世界除了花与香草还有美丽的蝴蝶，
如果想知道蝴蝶往那飞，
请看第二篇。
白癜风食疗方法北京什么医院治疗白癜风比较好