久坐不运动、喜欢生冷饮食是现代年轻人的生活状态，这也让很多中老年常见病，如风湿病越来越趋于年轻化。然而，由于风湿病初期症状较轻，且受季节影响，往往会让很多患者忽略，从而造成不良的后果……
那么，风湿是怎么引起的呢?我们应该怎样去缓解风湿疼痛？面对这一系列问题，固生堂无锡崇安寺分院推拿针灸科主治医师王振国，根据他多年临床经验进行了一番总结。
风湿病的原因有哪些?王振国医生表示，引起风湿的原因有很多，主要有以下两个方面：
1.寒湿环境影响
风湿往往是外界寒湿环境引发的，因为夏季离不开空调或久居寒湿环境中、爱好冬泳等不良运动形式、冬季不注意保暖等行为极容易让寒湿外邪浸入经络、关节、肌肉，阻碍气血运行，造成“不通则痛”的现象。
2.不良饮食习惯
在现代社会，很多人喜欢挑食，嗜食生冷，贪凉贪热，从而伤及脾胃。所谓脾主湿，脾阳虚则湿气内聚。湿与风寒风热互结，形成风寒湿热等内邪，阻碍经络关节即引起寒痹，热痹，再者风性走窜，病位多易变化、游走，也就是我们所说的风湿。
风湿的早期症状1.关节疼痛，痛势多缓，酸痛为主，活动后症状多减轻；
2.遇寒冷天气变化较敏感，经常在天气温度骤降时，关节肌僵痛；
3.冬季四肢关节僵痛，遇热减轻，活动后减轻。
警惕！长期患风湿可能会导致肿瘤王振国医生谈到，风湿对于很多中老年人，甚至是年轻人来说唯恐不及，不仅是因为它难以根治和发作时的疼痛难忍，还因为长期风湿病极容易引发其他一系列可怕疾病，如肿瘤和风湿性心脏病。
长期风湿病，病邪入血，易停于关节，肌肉，经络，使经络气血阻滞，这样就容易形成恶血内瘀；若发于体表则为风湿肿痛，发于脏腑则为内痈，积聚等症，亦是现在所说的肿瘤。
除此以外，风湿还可造成关节僵痛，活动不利，生活质量下降，风湿浸入心脏造成风心病等。
风湿疼痛膏药贴有用吗?常常会看到患者一犯风湿病就去药店买膏药贴，那么膏药贴究竟有没有效果呢?王振国医师表示，如果患者风湿病症较浅，外用膏药有除风、祛寒、止痛作用；如病症较深，由于膏药起到作用有限，还可能耽误治疗时间，使病痛继续发展。所以切莫讳疾忌医，一旦发现病痛，应及时就医，以免耽误治疗时期。
远离风湿的五个“锦囊妙计”王振国医生特别强调，要远离风湿，除了要配合医药治疗之外，还要养成良好的生活习惯。
锦囊1：加强锻炼经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
锦囊2：避免受寒要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等;秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭;冬季穿着保温保暖，多做室外轻松活动适当排汗，增加日照时间。
锦囊3：劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
锦囊4：饮食禁忌在饮食上，不宜吃生冷、辛辣等刺激性强的食品，应常食姜末，芡实，粥等以温脾胃、祛湿气。
锦囊5：药膳推荐材料：防风20克，防己15克，粳米克，薏米50克。
做法：防风、防己水煎取汁，加入粳米、薏米熬粥，分次食用。
作用：用于风湿较盛、关节疼痛呈游走性、疼痛较剧的患者。
防风祛湿粥材料：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。
做法：先煮熟赤小豆，再加入白米熬粥，加糖，能除湿热。
作用：可用于风湿病而出现肢体沉重、关节屈伸不利的患者。
赤小豆粥专
家
介
绍
王振国副主任医师
无锡崇安寺分院针灸推拿科/膏方门诊
简介：江苏省中医学会理事。出身于中医世家，自幼跟随祖父行医，刻苦钻研，博览古籍，集众家之长，继承传统，开拓创新，融针灸、整骨推拿、小针刀、指针疗法、中药为一体，内外并用，标本兼治，具有治疗范围广(包括中医内、外、妇、儿、骨伤)，疗效快的特点。
擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、肩周炎、强直性脊柱炎等。各种风湿、类风湿性关节炎、运动性损伤、痛风等。各种头痛、头晕、顽固性失眠、抑郁症、妇科病、更年期综合症等。骨折术后功能恢复、脑中风后遗症康复治疗。各种伤口不愈、骨髓炎、脉管炎、末梢神经炎、臁疮腿、前列腺炎、面神经麻痹、高血压病等。湿疹、痤疮、痈、疖、疔、银屑病等各种皮肤病。顽固性腹胀、胃胀、慢性结肠炎等。
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