你心中的疲劳是什么样的？很多人都喜欢用虚弱、无精打采、极度疲倦或困倦等词汇来形容疲劳感。但其实疲劳与健康的人所体验到的正常的疲倦感是不一样的。

其实疲劳是一个很常见的问题，许多疾病都可能会出现疲劳这一症状，比如慢性疼痛、甲状腺问题、贫血和癌症等。

那么该如何及时识别出自己身上的疲劳疾病呢，这本《疲劳自救手册》中引用了不少关于慢性疲劳综合症的参考文献，并专门用了一章来介绍这一点。这本书由两位伦敦国王学院资深疲劳认知行为治疗专家20年心血力作，旨在帮助大家克服疲劳和相关症状，提高我们的生活质量。

一、什么是慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征，它又名病毒感染后疲劳综合征或肌痛性脑脊髓炎。说这两个名字可能大家会觉得有些陌生，但要说起它的另一个名字大家就会倍感熟悉了，那就是——神经衰弱，这也是近来备受人们

转载请注明：http://www.ldnze.com/fsxjtzyx/202402/962309.html