风湿性肌痛症影响_风湿性肌痛症

肌肉痉挛肌肉酸痛,就按青灵穴,消除疼痛

青灵穴也被称为青灵泉穴，就如同在天空当中漂浮的云一样，内里含有丰富的水汽。青，在这里是代表着肝脏的颜色，以此为名表示本穴内运行的气血为风木的属性；灵，是指灵活、灵动、灵巧的意思。

青灵穴穴位所属的经络：手少阴心经。青灵穴具有宽胸宁心、理气止痛的功效。经常拍打、按揉青灵穴适用于头痛、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛、肌肉酸痛等症都有非常好的缓解作用。

穴位用法：按摩法：用拇指置于青灵穴穴位上，用力深按15秒，然后松开休息，连续反复多次，然后再沿着顺时针方向和逆时针方向分钟按揉青灵穴2分钟左右即可。也可以手握空拳，轻轻敲打青灵穴3-5分钟。