湿邪的顽固程度中医有一句叫做“千寒易去，一湿难除”。
这个湿邪就是中医常常说的六邪中的一种，六邪是什么？就是风寒暑湿燥火。
这个湿邪是最厉害的一种，它不张扬，悄悄地慢慢地入侵你的身体，你浑然不知，等你发现了它已经攻克了脾胃，占据了五脏六腑，弥漫在身体的每一条经络，每一个穴位。
而且湿邪从来不孤军战斗，它会请来爪牙助纣为虐，它与风邪结合就是风湿，与寒邪结合就是寒湿，与火邪结合就是湿热。
你身上湿气重不重？
这3点符合1点，就确认你体内有湿。1.舌苔厚腻，湿漉漉的，看起来就像在水里泡过一样2.大便黏腻，不成型3.身体困乏，每天总是睡不醒湿气重的人头发经常是油腻腻的，像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一团。慢慢的头发就会掉，就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。除了头发油，头还很重，如一块湿布包裹住了头一样，蒙蒙的，早上起不来，时刻都想睡觉，严重者走路都会睡着。湿气重的人，人家出的是汗，你出的是油，一天到晚脸上油光可鉴，用纸一擦可以炒好几盘小菜哦。很多小伙伴为此烦恼不已，都不敢出门。脸上会长很多痘痘，这种痘痘的颜色比较暗沉，特别不容易消除。如果上火长痘痘一天就会自动消失。舌头伸出来水滑水滑的，舌苔厚厚的，舌头又胖又大，被湿气泡的嘛，边缘还有齿痕。湿气重的人早上起来刷牙会恶心，一天到晚总觉得嗓子有什么东西堵着，咽不下去吐不出来，这是痰。湿气重的人胃口不好，吃啥都不香，人家在狼吞虎咽，他在一粒一粒地夹着米饭，慢吞吞地放进嘴里。吃一点生冷寒凉的水果就堵在那，下不去。为什么？因为湿气困脾，湿气把脾胃困住了。湿气重的人会有口臭，确切的说是胃臭，是胃肠里的食物一直消化不了，堆在那里发酵，这个腐败的浊气往上走自然就臭了嘛。所以调理口臭重点在调理脾胃。湿气重的人不仅口臭，全身的体味都非常重。湿气重的人二便不爽。夏天的时候腹泻，一天要跑好几次厕所，即使不腹泻，拉出来的大便特别黏腻，臭气熏天的，马桶怎么冲也冲不干净，必须借助马桶刷和洁厕灵。小便浑浊，尿色发黄，要么小便频繁，尤其是起夜，一晚要好几次。还有的人会阴囊潮湿或者阴囊坠胀。湿气重的人膝盖会痛，双腿乏力。湿气重的人会有脚气，脚汗特别多，袜子一脱一屋子人都受不了那个味。有的还会痛风，就是脚趾头里面像电钻一样钻着痛。这些都是湿热下注所致。湿气重的人老有吐不完的痰，早上起来刷牙恶心呕吐，但又吐不出什么。湿气重的人还会有眼袋，身体容易浮肿，用手按一下，根本起不来。湿气重的人会得各种皮肤病，湿疹、荨麻疹、带状疱疹，脚气，男人阴囊瘙痒，女人阴痒，白带异常等等。为何你会湿气重
湿气重，可能是饮食和生活方式不对。No.1常吃生冷食物冷饮、冰激凌、冰西瓜，都是夏天的味道。但是，过食生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。所以无论在天气寒冷还是炎热的时候，都尽量少吃生冷食物，同时还可以在烹饪食物时加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。No.2经常熬夜熬夜也是加重湿气的原因之一，熬完夜之后，起床后依然会有困倦、乏力、觉得头沉、打不起精神，或是觉得身上有东西在裹着，懒得动弹，这种情况很可能是因为体内有湿气了。中医里讲“湿重如裹”，就很准确地形容了湿气重的症状，这就好像穿着一件洗过没干的衣服一样，很不舒服。No.3缺乏运动运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现，而且容易形成恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。日常生活中的建议
温水泡脚睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。推荐泡脚祛湿方：藿香10g、佩兰10g、苏叶10g、荷叶10g、金银花10g。一剂药方配适量的水（根据脚盆大小，水量能没过脚踝为宜）煎煮30分钟，温度合适后进行泡脚，全身出汗后即可。保证良好的睡眠充足高质量的睡眠有助机体自我修复，是保证机体良好运转的基础，是天然的祛湿药。应当顺应天时，宜晚睡早起，但晚上最好不要晚于11点入睡，中午需要午睡，但不宜超过一小时，还要切记贪凉，忌在温度很低的空调屋或潮湿的地上睡觉，也不可迎窗而睡。多喝姜茶俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。常运动防湿、祛湿的最佳运动方式是轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢的恢复，湿气逐渐散去。不可大运动出大汗，这样气随汗泄，气受伤了，水湿的代谢受到影响，水湿虽然随着汗液散出一部分，但内湿又出来了，最终湿气还是没有去掉。吃健脾化湿的食物多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。－摘自中艾堂01、就诊时必须佩戴口罩，接受体温检测，填写《流行病学调查表》，查看绍兴健康码，出示有效身份证件。
02、严格执行“一人一诊一室”。
6月11日星期四坐诊医生信息表吴厚翔副主任中医师上午周福华中医疼痛门诊全天王碧霞中医世家上午郑水祥中医师全天冯林主治中医师全天沈行仪主治中医师上午赵樟伟主治中医师下午史小洪针灸推拿师下午唐润莲副主任中医师全天
吴厚翔副主任中医师
中医药大学毕业，兼家学渊源，从医四十余年，擅长诊治内科各种疑难病症，尤对消化道疾病研究较深，肝胆脾胃病症疗效显著，率先开展中医治疗肿瘤的研究，对于手术后和化疗后的肿瘤调理，效果肯定而可靠。
获绍兴市科技成果三等奖，嵊州市科技成果二等奖，嵊州市首批学科带头人，中医院首批名中医，长期担任中医内科主任、门诊部主任、省市级中医学会理事。
◆坐诊时间：周四上午
周福华中医疼痛门诊
擅长诊治：
▲腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、腰腿痛、颈椎病；
▲头痛：偏头痛、颈椎源性头痛、肌紧张性头痛；
▲神经病：三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹（蛇缠）、带状疱疹后神经痛、神经病理性疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病性神经痛以及复杂的局部疼痛综合症；
▲骨关节痛和软组织疼痛：膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带、腰背肌筋膜炎、梨状肌综合症、纤维肌痛综合症、腱鞘炎（弹响指）、肩周炎、网球肘、软组织损伤；
▲癌性疼痛；
▲缺血性疼痛：血栓闭塞性脉管炎、糖尿病性血管病；
▲不明原因会阴痛、神经性膀胱炎。
◆坐诊时间：周二、四、六全天
王碧霞基层名中医
三界大王塘岙王忠清外科第五代直系传人，师承祖父王春风、父亲王士汉，深得祖传外科治疗秘方，结合自身多年临床经验，创新发展了塘岙外科，并形成了自己独特的治疗方法。
擅长诊治：
▲手术治疗痔疮、肛瘘、肛裂、体表肿块、包茎、腋臭等；
▲治疗痈、疽、疖、肿等疾病；
▲跌打损伤、软组织挫伤、慢性关节炎；
▲乳房肿块、月经不调等妇科疾病。
◆坐诊时间：二、三下午、四上午
郑水祥妇科专家
出生于中医世家，幼承祖训。从医40余载，临床经验极其丰富，在嵊州、上虞、绍兴及周边县市有较高的知名度。
擅长运用传统中医中药治疗各种内科疾病、妇科疾病及各种疑难杂症。尤其对中医妇科深有研究，对各类盆腔炎、附件炎、阴道炎、宫颈糜烂、月经不调、痛经闭经、白带异常及不育不孕的治疗，有独到疗效。
◆坐诊时间：周四、六全天
赵樟伟主治中医师
从事医疗工作四十余年，对常见病、多发病的治疗有较深的造诣。用中西医结合方法治疗急慢性肝病、肝硬化、风湿病、类风湿关节炎、肩周炎、肾病及肝肾综合症，取得了满意的效果。
◆坐诊时间：周四下午
史小洪针灸推拿师
毕业于温州医学院临床医学专业。曾师从于资深针灸专家魏延龄。从事针灸、推拿工作近三十年，积累了丰富的临床经验，对带状疱疹（蛇缠）、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、中风后遗症、面神经麻痹、坐骨神经痛、网球肘、软组织扭伤等治疗有明显效果。指导中风病人早期康复治疗有丰富经验。
特色治疗：用浮针治疗肩周炎、网球肘等诸痛症，疗效确切。
◆坐诊时间：周四下午、周日全天
沈行仪主治中医师
从医40余年，积累了丰富的临床实践经验，擅长运用中医经典古方、验方治疗各种内科疾病、妇科疾病，如：
▲中风后遗症；
▲面瘫；
▲脾胃疾病、肾阳虚衰、肾阴不足、肝气不舒；
▲月经不调、痛经等诸疾。
◆坐诊时间：周二至周日上午
冯林主治中医师
毕业于河南中医学院，医院校进修学习，深得河南多位名老中医真传。行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。治病务求实效，博采众长，疗效理想。
擅长主治：
呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等；
消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良；
泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等；
神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症；
男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等；
妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理；
疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。
◆坐诊时间：一四五六日全天，二下午
唐润莲副主任中医师
毕业于广西中医药大学，师从国家级名中医·荣远明·教授，广西名族医药学会会员，医院中医内科主任，对苗、壮、瑶、侗等少数民族医学理论深有研究，治疗上善用“温阳补气，禁戒寒凉”的学术思想（扁鹊）。发表过多篇省部级论文，带领团队获多项省级优秀。
擅长治疗：
◆心脑血管：眩晕、脑梗、中风后遗症、半身不遂
◆呼吸系统：哮喘、气管炎、支气管炎、久治不愈的咳嗽
◆消化系统：胃肠道疾病、功能性消化不良、腹泻、便秘
◆妇科：乳腺病、子宫肌瘤、月经不调、不孕不育、更年期综合征等
◆坐诊时间：长期坐诊
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