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本期为女性幸福专题，帮助女性朋友解决一些健康疑问，普及一些身体调理常识，为女性朋友的生活幸福加分。
●女性如何保养皮肤？女人不同年龄段的护肤手册
●女性如何健康备孕？成功的人，80%都是这么做的
●世界公认的9大抗衰老食物,让你50岁看起来也只有25岁!
●女人离不开的养生食物和滋阴养颜的食物
●姨妈巾出事了，女神们快来看！
●为什么会月经不调？月经不调有哪些危害？
●阴道炎的主要类型以及日常注意事项
●女人腰痛的原因有哪些？
●关于“子宫肌瘤”那些你不知道的事儿
●女性生殖系统残留多少淤毒垃圾？该如何排除？
如此众多女性朋友关心的问题，下面小编就为大家一一道来。
一、女性如何保养皮肤？女人不同年龄段的护肤手册
你认为一个女人美的第一参考标准是什么？大多数人都会说皮肤。好皮肤给人一种舒服的感觉，脸上没有瑕疵，就算五官再不济，别人也会多看几眼。所以说，护肤是女人的终身责任，而且不同年龄段也该用不同的护肤方法。
1、20多岁抗痘、去油脂
20岁皮肤还残留有青春期油脂旺盛分泌的记忆，所以脸上偶尔还是会有不速之痘来骚扰，不过有油脂并非全然是坏处，只需要选择加强油脂和水分平衡的护肤品，还有适度且定期的去角质即可。虽然现在的你不需要把过多的精力放在的护肤上，但也千万不能肆无忌惮地挥霍。
除了要保证充足的睡眠外，清洁和防晒绝对不能少，同时还要每天给肌肤喝足水，及时做好保湿工作不让水分流失、保持肌肤的弹性，是预防干纹出现的秘密武器。
另外，为了对付旺盛油脂，所以要选择温和的去角质商品、降低对肌肤的刺激，以免让皮肤陷入了发炎现象，让皮脂腺更加兴奋而过度出油。
2、30多岁抗皱是重点
随着时间的流逝，你已经到了而立之年。这时你的皮肤弹性蛋白纤维的数量和直径减少、胶原蛋白日渐流失，肌肤容易变薄失去弹性，各种表情纹增生。这时宜用一些促进细胞再生、重整肌肤结构、具有抗氧化功效的抗老精华，它能帮你挽救皱纹，留住青春。
现在的你得同时承担工作和家庭的压力，所以一定要具备良好的心理素质，还有学会各种减压方法，以免心情压抑影响荷尔蒙，一旦正常作息被打乱，你的皮肤就会加快衰老。所以，一定要调整良好日夜作息，按时保养，让白天肌肤有能力防御，夜晚肌肤有机会充能！
3、40多岁赶走暗沉和斑点
有研究指出，女人一过了35岁，胶原蛋白的含量和水分的流失量是20岁时的数倍，这又是一起肌肤恶性卷动的现象来着：因为胶原蛋白流失后，肌肤的结构不再紧密，皮肤天生的防水措施出现漏洞，水份自然就存不住，当皮肤留不住水分，胶原蛋白更加松动，于是生成了松弛情形，除了整体的黯沉外，斑点可不会乖乖待在浅层的表皮上了，而是很有可能卡在基底里不愿被代谢出来，此时你需要更积极的抗斑动作，并加强胶原蛋白的结构，涵养好的纤维母细胞，巩固由真皮层到表皮层的层层完美。
二、女性如何健康备孕？成功的人，80%都是这么做的
备孕的你，知道吗?除了年龄，女性受孕的能力还受卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数等等因素的影响，而且备孕不仅要养好身体，保持愉悦的心情也是提高受孕几率的重要条件!以下是孕育专家及成功生子的女性总结的备孕要点，以供正在备孕的网友参考。
1、享受性爱，精子更易通过调查发现，保持规律性爱的女人，不仅比同龄女性年轻，而且，性兴奋时，宫颈口也更容易精子通过。
2、标准体重，更易受孕
太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。
3、饮食均衡，利于排卵
德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
4、补充维生素E，给卵巢加油
维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E的每日摄入量为-毫克即可。
5、少穿紧身衣，以防子宫内膜异位症
根据英国官方统计，目前英国约有10%-15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
6、规律运动，增强体质
运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
7、减少阴道冲洗
阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。调查发现，常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外，阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。8、保持好心情，快乐受孕
人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，保持好心情很重要。
9、停用避孕药后不要立即受孕
避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女，在取环后应等来过2—3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵的生长发育。10、远离放射性物质和剧毒性物质
因为生殖细胞对x线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射x线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品，在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。三、世界公认的9大抗衰老食物,让你50岁看起来也只有25岁!
25岁以后，我们的身体就开始进入快速衰老期。尤其是皮肤开始明显出现皱纹、色斑、松弛等现象，这时，抗衰老也必须要重视了!如果能在日常生活中，轻轻松松地抗衰老，那岂不是很美妙的事情?下面是世界公认的9大抗衰老食物，25岁以后就要多吃，让你50岁看起来也只有25岁!
1.洋葱——抗衰老
洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。
2.豆腐——延缓衰老
豆腐是中国人在饮食上的伟大发明，这种看似平常的食物，有着很强大的功能，能延缓衰老。
3.圆白菜——保持年轻活力、帮助排毒
圆白菜是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富。同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
4.苹果——抗氧化、保护细胞
苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。
5.胡萝卜——抗氧化、减缓细胞老化
胡萝卜的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。
6.西兰花——抗衰老
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物。
7.冬瓜——滋润肌肤、抵抗皱纹
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
8.西红柿——抗衰老、保护皮肤
多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。这是因为西红柿中的番茄红素含有强力抗氧化、抗辐射的生物活性物质。可以促进细胞的生长和再生，保持细胞正常代谢，有效防治色斑、皱纹、预防衰老。
9.橙子——清除有害自由基
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基。
在日常生活中，我们就能轻松抗衰老，这9大抗衰老食物，25岁以后都要多吃，让你50岁看起来也只有25岁!
四、女人离不开的养生食物和滋阴养颜的食物
1、护发：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
2、护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
3、护甲：鸡蛋健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
4、护眼：红薯维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。
维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
5、护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
6、护心：深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
7、护胃：甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
8、护肾：黑豆自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
滋阴养颜汤的做法
1、银耳红枣羹
银耳25克，陈皮6克，红枣15克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核后与银耳同煮大约30分钟左右，然后放入陈皮再煮10分钟，最后加入冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。该方法具有祛皱纹、养颜美肤、消色斑等多种功效，常其服用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
2、燕窝蜜枣汤
红糖适量，把燕窝用清水泡开以后，除去杂质，然后将蜜枣去核洗净一起放入锅中，再加适量得清水，煮至蜜枣烂熟，最后根据个人口味加入适量红糖调味即可食用。该方法有养颜和祛皱纹的功效，使肤色变得光泽滋润。
3、牛奶木瓜汤
将新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。把木瓜洗净切细，再加适量的清水，与砂糖一同煮至木瓜烂熟为止，再将新鲜牛奶对入煮沸的木瓜中，即可服用。牛奶木瓜汤具有美容护肤、乌发的功效，经常食用可使皮肤光洁、细腻、柔嫩、皱纹减少、面色红润。
4、苹果雪梨羹
苹果2个、雪梨2个、莲米克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老之功效。
5、杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。
五、姨妈巾出事了，女神们快来看！
女神：“姨妈巾能出什么事？干嘛这么大惊小怪！”
小编：“女神们可别掉以轻心，我们会精心挑选护肤品，谨慎服用保健品，不厌其烦的搭配衣服，那最关键的私处就更不能马虎了！’
事故一：不洗手就更换姨妈巾
更换姨妈巾的时候，手直接接触姨妈巾，完成拆包装→展开→铺平等一系列动作。手上的细菌就跟着姨妈巾这条传送带，传递给私处。此时虚弱的女神们，就容易患上妇科疾病。所以不仅仅是换完姨妈巾要洗手，换之前也要把手洗干净！
事故二：长时间不更换姨妈巾
很多广告打着“超吸收，不侧漏”的旗号，吸引大批女神追捧。但是，长时间不更换姨妈巾，私处会闷热、不透气，加上经血是最有营养的培养基，会引来细菌驻扎、繁殖，诱发妇科疾病。所以，即使是使用“超吸收，不侧漏”的姨妈巾也要保证每两个小时更换一次。
事故三：卫生间内储存姨妈巾
方便起见，很多女神喜欢把姨妈巾储存在卫生间里。但是卫生间潮湿不通风，一般都没有阳光，细菌很容易滋生、繁殖。小编建议把姨妈巾储存在干燥且通风的地方，如果不慎受潮，就不要再使用了。
事故四：打折姨妈巾买买买
持家有道的女神们，怎么会放过超市促销的机会呢？但是，超市促销的姨妈巾一般都是临近保质期，或者是商家的滞销产品。姨妈巾都是经过消毒的，距离生产日期越远，就越有可能附有细菌。所以不要只看重折扣，安全才是最重要的。
事故五：偏爱过白的姨妈巾
在姨妈巾的选择上，不是越白质量就越好。过白的姨妈巾可能是添加了增白剂或荧光剂，长期使用会威胁到女神的健康！由于生活中，我们鉴别荧光剂不是很方便，所以保守起见，小编建议各位女神选择安全可靠大品牌的姨妈巾。
事故六：选择带有香味或清凉的姨妈巾
特殊时期，身体会散发尴尬的气味，有的女神会选择带有香味的姨妈巾，但是这样会给外阴带来刺激，引起瘙痒；还有很多女神钟情于清凉的姨妈巾，希望它能给潮湿、闷热的私处带来一丝凉爽。这样虽然感觉舒服了，身体可就遭殃了，清凉因子会威胁到女神的健康。所以，要选择添加成分尽量少的姨妈巾。
上面的这些事故，你们撞上了几个？赶紧收拾一下自己的姨妈巾，不要让它成为威胁健康的隐形杀手。
六、为什么会月经不调？月经不调有哪些危害？
如果你正在遭遇这样的困扰：
1.月经不调了月经不调是女人的天敌，色斑、皱纹、脱发、经前乳房胀痛、小肚子胀、痛经、衰老提前到来
2.月经量改变，身体机能变差周期紊乱、月经量时多时少、量少色黑甚至闭经、提前绝经、手脚冰冷、免疫力下降、还有想怀“二胎”怀不上
3.更年期提前到，脾气烦躁易怒皮肤松弛、腰膝酸软、脾气暴躁、潮热盗汗、失眠心悸、健康已经远去……那么请耐下心来看，这里能找到你要的答案。
哪些女性容易卵巢早衰、停经?
1.有过流产、年轻时月子没坐好、性生活较频繁、痛经的女性。
2.冬天手脚冰凉，年轻时生活差，体虚、气亏、贫血的女性。
3.常坐办公室，不爱运动，有过阴道炎的女性。
4.生活不规律，曾经压力较大，或有过吸烟、酗酒的女性。
月经不调的外因
1.压力：正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
2.贪凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
3.电磁波：对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
4.便秘：便秘可能会引发腰痛、月经紊乱。
5.滥用药：可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
6.吸烟：每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
7.蹦迪：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。“月经不调的根源是，脏腑功能失调、气血阴阳失调!
月经不调的危害不可轻视
1、容颜早衰失去魅力：长期月经不调导致内分泌紊乱，最终会反映到皮肤问题上，可能会出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等现象，久患不治还可致乳房下垂、性欲减退、记忆力差等衰老现象。
2、导致失血性贫血：如果是不规则出血，或长期月经量过多，可能就会出现头晕、乏力、心慌、气急等贫血性出血的现象，如果严重甚至还会影响到女性生命。
3、增加妇科炎症风险：现代医学已证实，月经不调可能会并发并发月经性关节炎、月以性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等。
4、引发怀孕障碍：月经不调往往是由妇科疾病引起，最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病如果不及时治疗，就会导致病情恶化、引发不孕。
月经问题主要是气血问题。调好气血，女人相当于多拥有10-20年的青春。女人以血主事，气血相依，血畅百病消。气血二字说来简单，实则关乎人一生。气血虚，月经量少，闭经，甚至四十几岁就进入更年期了。卵巢早衰得特别快，机体防护能力差，容易生大病;气血淤，不通则淤滞，结节增生等。
月经不调该如何调理？
1、月经不调可以补充维生素。
维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。
2、锰可以帮助调理月经不调。
锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
3、镁是调理月经不调的好东西。
镁可以激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话,容易导致人情绪趋于紧张,也会加大经期疼痛问题,因此,日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中,花生、腰果等食物中就富含镁元素。
4、月经不调可以补充欧米伽3脂肪酸。
欧米伽3脂肪酸有助于缓解经期痉挛等症状,改善经期疼痛的问题,因此月经不调的女生要注意补充欧米伽3脂肪酸。其中,深海鱼,如三文鱼、金枪鱼,以及豆类食品、橄榄油中都富含欧米伽3脂肪酸,女生可以多食用,调理月经不调问题。
5、补充钙元素远离月经不调。
摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外,避孕药中含有抑制钙吸收的成分,如果你长期服用避孕药,且月经不调的话,可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。
注意事项
月经不调不简单，虽说生活中很多女性朋友都曾碰到过经期异常的现象，可是如果是长期的月经不调而且得不到及时治疗的话，对女性带来的危害是很大的。所以，女性要认清月经不调的症状，一旦发现自己患病，就积极治疗预防。
七、阴道炎的主要类型以及日常注意事项
1、阴道炎都可以分为那几种?
阴道炎可以分为：霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、老年性阴道炎和幼女性外阴阴道炎。
2、阴道炎的自测症状是什么
各种类型的阴道炎均伴有白带增多、尿频、尿急、尿痛的症状，外阴有不同程度的瘙痒、灼热或疼痛感，急性期会伴有发热。不同类型的阴道炎白带的性状不同，可作为鉴别的依据。
3、阴道炎反反复复，问题出在哪?
(1)用药不当：治疗不彻底。一般用药应该坚持2周，并在下次月经期开始第二疗程，一般应坚持3个疗程。有些病人用3～5次药后症状减轻就停止用药，不仅易复发，还会使致病菌产生耐药性，给彻底治愈带来困难。
(2)配偶一方亦应检查是否患病。有些患者的配偶也同时被感染，但由于症状比较轻，或没有症状成为带菌者，造成对方反复感染，所以女方患有阴道炎后应该停止性生活，直至治愈，如发生反复感染，医院检查。
(3)长时间使用卫生护垫，使局部温度和湿度增加，造成致病菌大量繁殖。夏季高温潮湿及月经期是阴道炎容易复发的时候，应该特别注意局部清洁。月经期要勤换卫生巾，平时少用卫生护垫，以保持局部的干燥、透气。
4、怎么样才能预防阴道炎?
最重要的一点是保持阴部的清洁干燥，保持良好的个人卫生习惯，每天坚持清洗阴部，但避免使用碱性肥皂。要选用宽松舒适的全棉内裤，已经患阴道炎的人，还应避免穿不透气、紧绷裆部的裤子。如果阴部散发的异味较重，应使用有治疗阴道炎作用的药物护垫，但也要勤换。在任何场所都不要与人共用浴巾，浴巾和内裤应勤洗，用手洗后在阳光下晾晒杀菌。
温馨提示：
(1)治疗期间保持外阴清洁，禁止性交。坚持淋浴，每日换内裤，使用蹲式便所。
(2)丈夫可同时进行针对性治疗。
(3)阴部瘙痒时，勿用力抓搔，勿用热水烫洗，以免烫伤。可用洁尔阴每晚清洗阴部，忌食辛辣厚味，以免化湿生热，忌嗜烟酒。
(4)宜食清淡食品，新鲜水果蔬菜等。常食小米粥、荞麦粥、绿豆汤和薏米粥。
以上就是小编为大家介绍的一些关于阴道炎的主要的病因以及一些日常的注意事项，但是，小编还是要提醒大家，不仅仅是患有阴道炎的朋友要注意对自己私处的护理，所有的女性朋友都要重视这一问题，以免导致疾病的入侵。
八、女人腰痛的原因有哪些？
很多女性朋友经常会感到腰痛腰酸，但是腰痛的原因往往多种多样，不同的疼痛感代表着不同的病理，调理起来也不尽相同。那么下面就介绍一下女人腰痛的原因有哪些？
1.孕期及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
2.肾虚
女人跟男人一样也是容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多，都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的食物，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。
肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
3.腰肌劳损
对于某些特点工作的人群容易产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。
4.腰椎病变
很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此，骨质酥松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。
5.血瘀性腰痛
腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。
6.长期穿高跟鞋
穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。
7.盆腔肿瘤
如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。
8.腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。
9.寒湿性腰痛
此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
10.骶髂关节劳损
骶髂关节由骶骨侧面与双侧髂骨构成，虽然是滑膜关节，但关节面高低交错，及强大的韧带固定，只有少量前后与旋转活动。骶髂关节扭伤是下女性腰痛背痛最常见的原因之一。女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤或生产后早期久行。临床表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。
11.子宫位置异常
因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
12.盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。
13.风湿性关节炎
很多妇女在分娩期、产后期、月经期可能受到风、湿的侵袭，这样会导致骨刺，骨刺的位置可能长在脊椎等位置，进而因为椎间盘突出，引起很严重的疼痛。
14.受凉、创伤
罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
九、关于“子宫肌瘤”那些你不知道的事儿
子宫肌瘤是女性子宫内多见的非恶性肿瘤，根据其在宫体内肌肉分布位置的不同，可分为肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤和黏膜下肌瘤，不过，肌瘤也可以同时在多种位置生长。通常情况下，20岁以下的少女很少有患子宫肌瘤的，该病的高发年龄段在30到50岁之间，且多为良性，患者不必有过重的思想负担。不过，随着时间的推移，子宫里的肿瘤可能会越长越多或者越来越大，极可能导致不孕不育，育龄的妇女要格外小心。
什么人容易得子宫肌瘤
根据经验，我们总结出下面几类人群比较容易患子宫肌瘤，如能对号入座，女性朋友们就要对子宫情况多上点心了。
1.肥胖体质的女性
据研究数据统计，越是肥胖的人，体内越容易产生雌激素，大约每人每增重10kg，子宫肌瘤的发病率就提高12%。所以体重问题与子宫的健康息息相关。
2.精神压力大的女性
中医上将子宫内出现肿瘤的原因总结为“七情内伤”、气血不畅，从字面上我们不难看出情绪因素的重要性。抑郁的心情会使雌激素的分泌量增加，如果这样的心情长期得不到排解，很容易患上子宫肌瘤。
3.性需求得不到满足的女性
夫妻生活的兴奋感能有效地刺激到神经系统和内分泌系统，促进体内激素正常分泌，女性的心情也会变得比较好。所以，长期单身或性需求得不到满足的女性朋友要时刻提防子宫瘤找上门。
4.受体体质的女性
有的女性朋友虽然平常已经比较注意各方面的保养，但是由于激素受体过多或者过于敏感，还是会得子宫肌瘤，这种情况医治起来比较麻烦。
5.产次较少的女性
产次怎样算多怎样算少没有具体的定论，但可以肯定的是，子宫瘤与生产次数是成反比的。没有生育过的女性患病的机率是最高，而像老一辈生过好几胎的老婆婆则很少有得此症的。
子宫肌瘤的危害
1.影响生育对于正当生育年纪的女性来说，生殖系统疾病最大的危害就是影响怀孕。肌瘤在子宫的位置如果在输卵管附近，可能对其产生压迫，阻碍正常的排卵和受精卵着床，导致长期无法怀孕。就算成功受孕，患者的流产机率也会明显偏高。2.影响体质子宫肌瘤引起的长期月经量过多会导致患者贫血，用中医的话来说就是血虚、气血失调。如果任由其发展，严重时可能引起贫血性心脏病。3.并发其他妇科疾病比如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等。4.癌变虽然子宫肌瘤发展为恶性的机率非常小，但并不表示这样的事情不会落在自己的头上，尤其是年纪大的女性，良性瘤变性的机率将更大。目前比较常见的癌变种类是子宫肌瘤合并子宫体癌，约占患病比率的2%左右。5.扭转及系列并发症子宫肌瘤的瘤蒂部分容易扭转，患者可能会突然感到腹痛，如果不及时治疗将引起子宫轴性扭转。扭转还会导致盆腔感染、化脓，或者肌瘤游移，对子宫的伤害非常大。
十、女性生殖系统残留多少淤毒垃圾？该如何排除？
女性生殖系统的淤毒垃圾的来源？它们又藏着哪里呢？
1、阴道淤毒
阴道淤毒来源于月经残留物
月经是这样产生的：卵巢排出卵子和激素，子宫生成内膜以备受孕，当没有受孕后，子宫内膜会自行脱落，子宫内膜脱落+毛细血管破裂导致流血=月经来潮，经血容易排出，子宫内膜部分滞留在阴道穹窿处，长年累积成淤毒。
阴道是双螺旋咬合状，当脱落的子宫内膜下行到宫颈口时，大部分从阴道排出体外，小部分卡于阴道与宫颈连接处的穹窿处。就如食物残渣卡在牙缝一个道理。
阴道淤毒藏于何处？
阴道穹窿：位于阴道与宫颈连接处，深达4-8厘米，此处无痛感神经，所以就算藏有大量淤毒，此处也不会有不适感觉。
2、子宫淤毒
子宫是孕育生命的一个重要场所、子宫里的淤毒垃圾来源于哪里？
A．没有脱落干净的子宫内膜和干枯的经血（有的人例假提前、有的推后、量多、量少，还有的例假期生气等等；经血留在子宫里就排不出来，是不是变成垃圾？）。
B．新陈代谢的产物及脱落的老死细胞。（是人，就会有新陈代谢，除非你是神仙！）
C．性生活残留物、阴道内置品残留物等（有炎症用过内塞药丸的，药丸的药性对阴道的腐蚀有多大，你知道吗？）。
D．炎症产生的炎性分泌物。
E．人流后的残留物、产后的羊水、恶露（这些毒素有多毒？！！）。
子宫内的淤毒垃圾藏于何处？
未孕时子宫有鸡蛋那么大，一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，这些皱褶隐窝里就是子宫内淤毒垃圾的藏身之处。
女人如花，生殖如根，只有根健康，花才美。反之，以上这些垃圾日积月累，久而久之，就产生了毒素！万病起源于毒素！长斑、长痘、便秘、烦躁失眠，内分泌失调，夫妻生活不和谐，妇科问题都来了，也就是现在为什么有那么多阴道炎啊、肌瘤啊，囊肿啊，宫颈炎啊、内膜炎啊、盆腔炎啊等等妇科疾病的原因。
3、那么我们该如何治疗妇科炎症？如何清理这些淤毒呢？
想要解决各种妇科问题，关键还是要从根本上解决问题！建议做正轨检查治疗，平时注意养护调理。
女性的生殖系统与身体其他器官一样需要养护，不能一辈子只使用不养护。很多生殖系统的疾病本可以避免，就是因为缺乏养护意识、导致问题层出不穷，妇科炎症反反复复久治不愈。
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