▲点击“浙江磐紫三叶青”添加 牛奶及奶制品。奶类中含有多种的营养物质，丰富的钙质、优质的蛋白质等。人体如果可以将每天的钙摄取量提高到毫克的话，可以大大降低患上大肠癌的几率。 番茄汁。番茄中含有丰富的番茄红素，这种物质对于多种肿瘤都有抗癌和抑癌的作用，如降低前列腺癌、子宫癌、胰腺癌、膀胱癌、消化道癌、皮肤癌以及视网膜黄斑变性的发生率。男性多吃番茄可以有效预防前列腺癌，而女性则可以预防乳腺癌的发生。 茶。茶叶中的抗氧化活性非常高，这种物质是一种天然高效的自由基的清除剂。多喝茶对消化系统的肿瘤、皮肤癌、肺癌、卵巢癌以及绝经前妇女的乳腺癌都有一定的防治作用。防癌抗癌蔬菜早知道 椰菜、花椰菜、卷心菜、大头菜以及芥末油等蔬菜中，都含有异硫氰酸苯乙酯。研究显示，异硫氰酸苯乙酯能够对一种名为表皮生长因子受体的蛋白质产生干扰作用，而这种蛋白和卵巢癌及其他癌瘤的发展有关。玉米也是国际抗癌协会公布的抗肿瘤食品之一。玉米的好处主要在于含有丰富的膳食纤维，而且玉米油中还饱含丰富的不饱和脂肪酸，这是一种必需脂肪酸。另外，玉米中含有玉米黄素，其抗氧化功效十分显著。水果中，抗癌食物首推蓝紫色果实，蓝莓是这方面的佼佼者，果实的蓝色来自高含量的花青素类物质。花青素是一类可溶性色素，颜色从蓝色一直到红色，具有抗氧化能力。健康生活才能有效预防抑制癌症 癌症其实是由年龄、性别、体重、遗传因素、环境、职业性质、生活习惯、锻炼、饮食、病毒或细菌感染、人体免疫力等一系列错综复杂的因素共同长年作用下的结果。所以，如果你认为吃一些抗癌的食物就能让你不得癌症，这是不可能的。
美国癌症研究所指出，均衡的膳食、提高膳食中果蔬的占比且种类丰富多样，就能在总体上有效降低癌症的风险。简单来说，健康的生活习惯才是降低患癌的有效手段。我们需要做到每天一斤蔬菜半斤水果，各种蔬菜水果换着吃，不拘泥于某一种食物，这时上面列举一些蔬菜、水果就可以替换着来吃。同时，日常需要增加锻炼的频率，增强身体强健程度。
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没有华丽的包装，没有天花乱坠的吹捧。
虽然不够完美，但还算有良心。
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