肌贴运动防护系列之小腿后侧肌群疼痛
肌贴运动防护系列之小腿后侧肌群疼痛
在各种体育运动中，小腿后侧肌群肩负着很大作用，它由浅层的腓肠肌和深层的比目鱼三肌腱合成粗大的跟腱止于跟骨，它在行走、跑跳中提供推动力，站立时能固定踝关节和膝关节，以防止身体向前倾斜。
在运动用，这一部位是受伤的重灾区，特别是高强度的运动，比如说球类和田径赛场等，经常会发生急性的撞击和扭伤、慢性的应力积累和无菌类炎症等。今天和大家一起交流这样问题中在运动防护时处理的思路！
运动防护和康复治疗是两个不同话题，从而处理思路也就大不一样，运动防护主要具有及时性，保护性，服务于运动或比赛等特点，而康复治疗主要是治疗这一特点！所以，运动防护有时可能已经受伤，但就是为了完成未完成的运动或比赛，与康复治疗有一定冲突，这个问题不细聊了，先说上面小腿后侧的问题！
第一步：先做X贴于痛点上，目标止痛，原理池穴和提高空间，手法导流。如图一
第二步：贴Y形于目标部位，目标是跟腱加强和淋巴导入，手法肌肉加导流，如图二
第三步：贴I形于目标部位，目标增强小腿后侧功能，减轻酸痛，原理是筋膜重组，如图三或四
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